Sæson 2022/23 01.08.2022  -  31.07.2023
Vejledning

 

Holdplan
- Der tages forbehold for fejl og eventuelle rettelser


Leder du efter et event i stedet, eks. børnedisco, KVIK camps eller lign. skal du klikke på Events i topmenuen.

 

Kode for svømmehal
Kig efter bogstavet i holdnummeret at se hvilken svømmehal holdet svømmer i

K = Kastrup Svømmehal
O = Korsvejsbadet
P = Pilegårdsbadet
V = Vestamager Svømmehal


Nyheder i år!

  • Leg & lær - Et hold for dig som ikke er helt så glad for plask og sprøjt i ansigtet. Måske har du allerede gået på et svømmehold og lært at bevæge dig og svømme en masse i vandet, men du kan ikke lide at dykke, holder dig måske for næsen og mangler lige det sidste i at blive helt fortrolig med at være under vandet
  • Teen begynder - Et hold for dig der er begyndersvømmere og er fra 11 år.
  • Teen let øvet - Et hold for dig der er let øvet svømmet og er fra 11 år.
  • Young Masters - Et hold for dig der er tidligere konkurrencesvømmere og er fyldt 11 år. Holdet svømmer tre gange om ugen.
  • Medley Aqua+ - Et hold for dig der gerne vil have det sjovt i vand! På holdet lavet alternativ undervisning: Aquafit, havfruesvømning, SUP-træning, dykning og meget mere.
  • Tumlinge 1 år tidlig morgen - Et hold for dig der gerne vil gå til tumlingesvøm inden arbejde - perfekt hvis du møder på arbejde kl. 9.00!
  • Helårssvømning - Et hold for dig der er fyldt 16 år og ønsker at gå til svømning hele året rundt. September til april er det i svømmehallen og juni til august er det i åbent vand med KVIK TRI TEAM.
  • Børn med særlige behov 4-6 år - Et hold for dig der er mellem 4-6 år og har behov for mere ro på dit svømmehold. På holdet vil du gennem trygge rammer blive introduceret til svømning i et individuelt tempo, så dit (første) møde med vand bliver positivt!

 

 

Hjælp - min alder passer ikke!

I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns svømmefærdigheder fremfor efter alderen. Bliver du stoppet i tilmeldingen pga. alderen, så finder du under den grønne linje det lille "her", som du kan klikke på for at komme videre i tilmeldingen.


Hjælp - der er venteliste!

Vi anbefaler at du så tilmelder dig til ventelisten og samtidig til et hold på den "næstbedste" tid. På den måde kommer du i gang med svømningen med det samme. Når der kommer en plads, så kan systemet se at der er betalt og det er let og ligetil at flytte dig.


Hjælp - jeg kan ikke tilmelde!

Husk at oprette en profil på svømmeren - ellers kan du ikke tilmelde til hold.

 

Du kan søge efter en specifik holdgruppe (eks. Minihaletudse, baby, Polo, Medley) eller type af hold (eks. børnehold, voksenhold, babyhold, konkurrencehold) i søgefeltet, lige under denne tekst. Du kan også søge på et niveau (begynder, let øvet, øvet, meget øvet)  

Familiemedlemskab (FAM)

"Familiemedlemskab" er forbehold dig, der ikke allerede er medlem af Svømmeklubben KVIK Kastrup, men som er familiemedlem til et nuværende medlem i Svømmeklubben KVIK Kastrup.

Tilmeld dig selv eller et familiemedlem til et "Familiemedlemskab", hvis du ønsker at kunne forhåndstilmelde et familiemedlem, der ikke allerede er medlem af Svømmeklubben KVIK Kastrup. Tilmeld familiemedlemmer senest den 12. juni for at få en forlomme og muligheden for at tilmelde jer den nye sæson, når vi åbner for nuværende medlemmer d. 13. juni kl. 12.
Tilmeld/Læs mere - (0)

KVIK Support (SUP)

KVIK Support tilbyder foredrag og events der giver klubbens interessenter indsigt i, og inspiration fra, livet som eliteatlet. Alle arrangementer vil ligeledes indeholde et socialt indslag, der har til formål at skabe gode relationerne mellem klubbens ansatte, frivillige og forældre.

Følgende arrangementer er ved at være på plads for efteråret:

  • Foredrag for den voksne del af KVIK
  • Vin el ølsmagning for den voksne del
  • Juleklip for børn
  • Juleafslutning - sidste træning inden jul
  • Nytårsdyp
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passiv medlem (Pas)

Dette er KVIK Kastrups passivliste. Her kan du tilmelde dig, hvis du ikke ønsker at svømme, men blot ønsker at støtte klubben og/eller vil have stemmeret på generalforsamlingen.

Obs, du skal være fyldt 14 år, for at kunne stemme til generalforsamlingen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Baby 2-6 måneder (B2-6)

Alder
Baby skal være mellem 2-6 måneder gammel ved sæsonstart i august for efterårshold.
Baby skal være mellem 2-6 måneder gammel ved årsskiftet for forårshold.  

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 °  

Beskrivelse
På holdene underviser veluddannede instruktører, som guider jer til at opleve hvor fantastisk et element vand er for babyer. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed, samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin baby i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær - båndet mellem baby og forælder styrkes. 

Adgangskrav

  • Baby skal have godkendt blebadebuks/badedragt på uden over en engangsble. Blebadebuks er godkendt, hvis den lukker helt til ved maven og ved benene, så vi undgår uheld i vandet. Vi anbefaler mærket Happy Nappies.
  • Din babys navle skal være tør.
  • Vi anbefaler at mor har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen, så der ingen infektionsfarer er.

Målsætning
På holdet lærer baby at være trygge i vandet, samt dykke og lære kroppens balance i vandet at kende m.m.   

Særlig information
Hvis I som forældre kan mærke på babyen, at det er overvældende med alt det nye, så begynd i det små. Gå hellere lidt før op af vandet de første par gange og have fået en god oplevelse, fremfor at presse babyen igennem hele undervisningen. Omklædningen er også fuld af indtryk for den lille og dette tæller derfor med i den samlede oplevelse for baby.

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (140 kr.). Der betales med Mobilepay.

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på.

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning -hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå gylp.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Baby 6-12 måneder (B6-12)

Alder
Baby skal være mellem 6-12 måneder gammel ved sæsonstart i august for efterårshold.
Baby skal være mellem 6-12 måneder gammel ved årsskiftet for forårshold.   

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 ° 

Beskrivelse
Babysvømning 6-12 måneder, henvender sig til både til babyer, der skal lære at føle sig hjemme i vandet og til de som gerne vil bygge videre på de færdigheder baby har lært på 2-6 måneder.
På holdene underviser veluddannede instruktører, som guider jer til at opleve hvor fantastisk et element vand er for babyer. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed, samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin baby i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær - båndet mellem baby og forælder styrkes.  

Adgangskrav

  • Baby skal blot have alderen som svarer til holdet, så kan I starte uanset om I er helt nye i vand, eller har gået på Baby 2-6 måneder.
  • Baby skal have godkendt blebadebuks/badedragt på uden over en engangsble. Blebadebuks er godkendt, hvis den lukker helt til ved maven og ved benene, så vi undgår uheld i vandet. Vi anbefaler mærket Happy Nappies.

Målsætning
På holdet lærer baby at være trygge i vandet, samt dykke og lære kroppens balance i vandet at kende m.m.  

Særlig information
Hvis I som forældre kan mærke på babyen, at det er overvældende med alt det nye, så begynd i det små. Gå hellere lidt før op af vandet de første par gange og have fået en god oplevelse, fremfor at presse babyen igennem hele undervisningen. Omklædningen er også fuld af indtryk for den lille og dette tæller derfor med i den samlede oplevelse for baby. 

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (140 kr.). Der betales med Mobilepay. 

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på. 

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå gylp.
Tilmeld/Læs mere - (6)

Baby 12-18 måneder Forårssæson (B1218)

Alder
Dette hold er for babyer som er 1 år ved årskiftet

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 °

Beskrivelse
Holdet henvender sig til både til babyer, der skal lære at føle sig trygge i og omkring vand, og til de som gerne vil bygge videre på de færdigheder barnet har lært på Baby 6-12 måneder. På holdene underviser veluddannede instruktører, som guider jer til at opleve hvor fantastisk et element vand er for tumlinge.
Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin tumling i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær - båndet mellem baby og forælder styrkes.

Adgangskrav
Holdet er fortrinsvis for jer som har gået på Baby 6-12 måneder og har gået til babysvøm i efteråret. Barnet skal blot have alderen som svarer til holdet.

Korrekt påklædning
Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi - i langt de fleste tilfælde  kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes. 

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven. Vi anbefaler mærket Happy Nappies. Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet. Dette gælder også de store tumlinge - som måske ikke længere går med ble.

En anden måde at minimere antal uheld i vandet... er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet, så vi undgår opkast i bassinet.

Målsætning
Holdets primære fokus er at fremme barnets glæde ved vandet.
På holdet øves der blandt andet at dykke samt svømme på maven, flyde på ryggen, med de voksnes hjælp.

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (140 kr.). Der betales med Mobilepay.

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på.

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå gylp.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Tumlinge 1 år (T1år)

Alder
Dette hold er for babyer som er 1 år ved sæsonstart i august, uanset hvornår på sæsonen at du tilmelder jer. 

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 ° 

Beskrivelse
Tumlinge 1 år henvender sig til både til babyer, der skal lære at føle sig trygge i og omkring vand, og til de som gerne vil bygge videre på de færdigheder barnet har lært på Baby 6-12 måneder. På holdene underviser veluddannede instruktører, som guider jer til at opleve hvor fantastisk et element vand er for tumlinge. 
Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin tumling i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær - båndet mellem baby og forælder styrkes. 

Adgangskrav
Barnet skal blot have alderen som svarer til holdet, så kan I starte uanset om I er helt nye i vand, eller har gået på Baby 6-12 måneder.

Korrekt påklædning
Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi - i langt de fleste tilfælde - kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes. 

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven. Vi anbefaler mærket Happy Nappies. Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet. Dette gælder også de store tumlinge - som måske ikke længere går med ble.

En anden måde at minimere antal uheld i vandet... er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet, så vi undgår opkast i bassinet.

Målsætning
Holdets primære fokus er at fremme barnets glæde ved vandet. 
På holdet øves der blandt andet at dykke samt svømme på maven, flyde på ryggen, med de voksnes hjælp. 

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (140 kr.). Der betales med Mobilepay. 

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på. 

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå gylp.
Tilmeld/Læs mere - (6)

Tumlinge blandet 1-3 år (T1-3)

Alder
Dette hold er for babyer som er 1-3 år ved sæsonstart i august, uanset hvornår på sæsonen at du tilmelder jer.

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 °

Beskrivelse
Tumlinge Blandet 1-3 år henvender sig til både til børn der er nye til svømning og skal lære at føle sig trygge i og omkring vand, og til de som gerne vil bygge videre på de færdigheder barnet har lært på Baby- eller Tumlingehold. På holdene underviser veluddannede instruktører, som guider jer til at opleve hvor fantastisk et element vand er for tumlinge. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin tumling i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær - båndet mellem baby og forælder styrkes.

Adgangskrav
Barnet skal blot have alderen som svarer til holdet, så kan I starte uanset om I er helt nye i vand, eller har gået på Baby- eller Tumlingehold før.

Korrekt påklædning
Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi - i langt de fleste tilfælde - kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes.

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven. Vi anbefaler mærket Happy Nappies. Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet. Dette gælder også de store tumlinge - som måske ikke længere går med ble.

En anden måde at minimere antal uheld i vandet... er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet, så vi undgår opkast i bassinet.

Målsætning
Holdets primære fokus er at fremme barnets glæde ved vandet og lære deltagerne at færdes trygt i og omkring bassinet.
På holdet øves der blandt andet dykke samt svømme på maven og flyde på ryggen, med/uden de voksnes hjælp.

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (140 kr.). Der betales med Mobilepay.

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på.

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå opkast i vande
Tilmeld/Læs mere - (2)

Tumlinge 2-3 år (T2-3)

Alder
Dette hold er for babyer som er 2-3 år ved sæsonstart i august, uanset hvornår på sæsonen at du tilmelder jer. 

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 ° 

Beskrivelse
Tumlinge 2-3 år henvender sig til både til børn der er nye til svømning og skal lære at føle sig trygge i og omkring vand, og til de som gerne vil bygge videre på de færdigheder barnet har lært på Tumlinge 1 år. På holdene underviser veluddannede instruktører, som guider jer til at opleve hvor fantastisk et element vand er for tumlinge. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin tumling i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær - båndet mellem baby og forælder styrkes. 

Adgangskrav
Barnet skal blot have alderen som svarer til holdet, så kan I starte uanset om I er helt nye i vand, eller har gået på Tumlinge 1 år.

Korrekt påklædning
Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi - i langt de fleste tilfælde - kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes.

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven. Vi anbefaler mærket Happy Nappies. Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet. Dette gælder også de store tumlinge - som måske ikke længere går med ble.

En anden måde at minimere antal uheld i vandet... er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet, så vi undgår opkast i bassinet.

Målsætning
Holdets primære fokus er at fremme barnets glæde ved vandet og lære deltagerne at færdes trygt i og omkring bassinet.
På holdet øves der blandt andet dykke samt svømme på maven og flyde på ryggen, med/uden de voksnes hjælp. 

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (140 kr.). Der betales med Mobilepay. 

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på. 

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå opkast i vande
Tilmeld/Læs mere - (6)

Familiesvøm 3-4 år (FAM)

Niveau
Niveau 0, præsvømmeskolehold - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet
Dette er holdet der kommer inden det første niveau i svømmeskolen. 

Alder
3-4 år 

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Lille Bassin (75cm + 27℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃) 

Beskrivelse
Holdet Familiesvøm 3-4 år fokuserer på at blive tryg i og omkring vand med og uden forældre, hvor der gennem trygge rammer og en legende tilgang arbejdes med vejrtrækning, bevægelse balance samt elementskifte.  

Målsætningen

  • At kunne holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • At selvstændigt kunne komme op og ned i vandet 
  • At bevæge sig frit i vandet på forskellige måder
  • Benspark på maven og ryggen m./u. støtte fra forældre eller redskab
  • Dykke over kortere distancer
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
At man tidligere har svømmet på Tumlinge 2-3 år eller på Familiesvøm 3-4 år (og har fået denne anbefaling) eller at barnet viser tryghed ved vand idet at de trygt kan få hovedet under vandet. 

Yderligere information

  • Idet at bassinforholdene ændrer sig hvis du skifter hal/bassin, vil mange opleve at man i en periode skal genlære nogle af de kompetencer, man tillærte sig på det forrige holdniveau. 
  • Vær også opmærksom på at vandet er 6-7℃ koldere end i varmtvandsbassinet, og det kan derfor være en fordel for børnene at have en våddragt.
  • Husk svømmebriller!
  • Efter dette niveau rykker man videre på Leg & svøm 4-5 år.
Tilmeld/Læs mere - (8)

Leg & Lær 4-6 år (LL46)

Niveau
Niveau 1 (og 2) i Svømmeskolen - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet. På de ældste af vores Leg & Lær vil svømmerne pga deres alder vil udviklingen ofte ske hurtigere end hos yngre børn.
Dette hold vil derfor være en blanding af første og andet niveau. (For Niveau 2 se Haletudse)

Alder
Der er 3 aldersgrupper at vælge imellem
  • 4-6 år (Børnebassin)
  • 6-8 år  (Børnebassin)
  • 8-11 år (25 m bassin)

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Lille Bassin (75cm + 27℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃)

Beskrivelse
Holdet Leg &Lær fokuserer på at blive tryg i og omkring vand, hvor der gennem trygge rammer og en legende tilgang arbejdes med vejrtrækning, bevægelse, balance samt elementskifte.

Målsætningen

  • Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • Puste bobler med mund og næse
  • Komme i og op af vandet på forskellige måder
  • Crawl- og rygcrawlben uden flydemiddel
  • Afsæt på mave, ryg og side
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Dykke kort distance med store armtag
  • Flyde på forskellige måder
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
Holdet er for dig som ikke er helt så glad for plask og sprøjt i ansigtet. Måske har du allerede gået på et svømmehold og lært at bevæge dig og svømme en masse i vandet, men du kan ikke lide at dykke, holder dig måske for næsen og mangler lige det sidste i at blive helt fortrolig med at være under vandet.

Yderligere information
På alle Leg &Lær-hold er målet at lære at svømme, helt tilsvarende med alle vores øvrige hold i Svømmeskole. Så lad dig endelig ikke snyde af navnet! Der vil være lidt færre børn på Leg &Lær, så hver enke
Tilmeld/Læs mere - (3)

Leg & Lær 6-8 år (LL68)

Niveau
Niveau 1 (og 2) i Svømmeskolen - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet. På de ældste af vores Leg & Lær vil svømmerne pga deres alder vil udviklingen ofte ske hurtigere end hos yngre børn.
Dette hold vil derfor være en blanding af første og andet niveau. (For Niveau 2 se Haletudse)

Alder
Der er 3 aldersgrupper at vælge imellem

  • 4-6 år (Børnebassin)
  • 6-8 år (Børnebassin)
  • 8-11 år (25 m bassin)

Bassin
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃)

Beskrivelse
Holdet Leg & Lær fokuserer på at blive tryg i og omkring vand, hvor der gennem trygge rammer og en legende tilgang arbejdes med vejrtrækning, bevægelse, balance samt elementskifte.

Målsætningen

  • Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • Puste bobler med mund og næse
  • Komme i og op af vandet på forskellige måder
  • Crawl- og rygcrawlben uden flydemiddel
  • Afsæt på mave, ryg og side
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Dykke kort distance med store armtag
  • Flyde på forskellige måder
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
Holdet er for dig som ikke er helt så glad for plask og sprøjt i ansigtet. Måske har du allerede gået på et svømmehold og har lært at bevæge dig og svømme en masse i vandet, men du kan ikke lide at dykke, holder dig måske for næsen og mangler lige det sidste i at blive helt fortrolig med at være under vandet.

Yderligere information
På alle Leg & Lær-hold er målet at lære at svømme, helt tilsvarende med alle vores øvrige hold i Svømmeskole. Så lad dig endelig ikke snyde af navnet! Der vil være lidt færre børn på Leg & Lær, så hver enkelt kan få mere opmærksomhed fra trænerne.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Leg & Lær 8-11 år (LL8+)

Niveau
Niveau 1 (og 2) i Svømmeskolen - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet. På de ældste af vores Leg & Lær vil svømmerne pga deres alder vil udviklingen ofte ske hurtigere end hos yngre børn.
Dette hold vil derfor være en blanding af første og andet niveau. (For Niveau 2 se Haletudse)

Alder
Der er 3 aldersgrupper at vælge imellem

  • 4-6 år (Børnebassin)
  • 6-8 år (Børnebassin)
  • 8-11 år (25 m bassin)

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Lille Bassin (75cm + 27℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (120-210 cm + 27℃)

Beskrivelse
Holdet Leg & Lær fokuserer på at blive tryg i og omkring vand, hvor der gennem trygge rammer og en legende tilgang arbejdes med vejrtrækning, bevægelse, balance samt elementskifte.

Målsætningen

  • Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • Puste bobler med mund og næse
  • Komme i og op af vandet på forskellige måder
  • Crawl- og rygcrawlben uden flydemiddel
  • Afsæt på mave, ryg og side
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Dykke kort distance med store armtag
  • Flyde på forskellige måder
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
Holdet er for dig som ikke er helt så glad for plask og sprøjt i ansigtet. Måske har du allerede gået på et svømmehold og har lært at bevæge dig og svømme en masse i vandet, men du kan ikke lide at dykke, holder dig måske for næsen og mangler lige det sidste i at blive helt fortrolig med at være under vandet.

Yderligere information
På alle Leg & Lær-hold er målet at lære at svømme, helt tilsvarende med alle vores øvrige hold i Svømmeskole. Så lad dig endelig ikke snyde af navnet! Der vil være lidt færre børn på Leg & Lær, så hver enkelt kan få mere opmærksomhed fra trænerne.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Leg og svøm 4-5 år (L&S)

Niveau
Niveau 1 i Svømmeskolen - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet.

Alder
4-5 år

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Lille Bassin (75cm + 27℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃) 

Beskrivelse
Holdet Leg & Svøm 4-5 år fokuserer på at blive tryg i og omkring vand uden forældre, hvor der gennem trygge rammer og en legende tilgang arbejdes med vejrtrækning, bevægelse, balance samt elementskifte.  

Målsætning

  • Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • Puste bobler med mund og næse
  • Komme i og op af vandet på forskellige måder
  • Crawl- og rygcrawlben uden flydemiddel
  • Afsæt på mave, ryg og side
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Dykke kort distance med store armtag
  • Flyde på forskellige måder
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
At man tidligere har svømmet på Familiesvøm 3-4 år (og har fået denne anbefaling) eller at barnet viser tryghed ved vand idet at de trygt kan få hovedet under vand. 

Yderligere information

  • Idet at bassinforholdene ændre sig, hvis du skifter hal/bassin, vil mange opleve at man i en periode skal genlære nogle af de kompetencer, man tillærte sig på det forrige holdniveau. 
  • Vær også opmærksom på at vandet er 6-7℃ koldere end i varmtvandsbassinet, og det kan derfor være en fordel for børnene at have en våddragt. Husk svømmebriller!
  • Efter dette niveau, rykker man videre på Haletudse 6-7 år eller 8 år+.
Tilmeld/Læs mere - (5)

Leg & Lær med forældre 3-4 år (LLmF)

Niveau
Niveau 0, præsvømmeskolehold - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet.
Dette er holdet der kommer inden det første niveau i svømmeskolen.

Alder
3-4 år med en forældre i vandet

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Lille Bassin (75cm + 27℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃)

Beskrivelse
Holdet fokuserer på at blive tryg i og omkring vand både med og uden forældre, hvor der gennem trygge rammer og en legende tilgang arbejdes med vejrtrækning, bevægelse balance samt elementskifte.

Målsætningen

  • At kunne holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • At selvstændigt kunne komme op og ned i vandet
  • At bevæge sig frit i vandet på forskellige måder
  • Benspark på maven og ryggen m./u. støtte fra forældre eller redskab
  • Dykke over kortere distancer
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
Holdet er for dig som ikke er helt så glad for plask og sprøjt i ansigtet. Måske har du allerede gået på et svømmehold og lært at bevæge dig og svømme en masse i vandet, men du kan ikke lide at dykke, holder dig måske for næsen og mangler lige det sidste i at blive helt fortrolig med at være under vandet.

Yderligere information

  • Idet at bassinforholdene ændrer sig hvis du skifter hal/bassin, vil mange opleve at man i en periode skal genlære nogle af de kompetencer, man tillærte sig på det forrige holdniveau.
  • Vær også opmærksom på at vandet er 6-7℃ koldere end i varmtvandsbassinet, og det kan derfor være en fordel for børnene at have en våddragt. Husk svømmebriller!
  • Efter dette niveau rykker man videre på Leg & svøm 4-5 år.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Haletudse 6-7 år (HT)

Niveau
Niveau 2 i Svømmeskolen 

Alder - Vejledende
I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns færdigheder fremfor efter alderen. Hvis du bliver stoppet i tilmeldingen pga. alder, så finder du under den grønne linie det lille her, som du kan klikke på så kommer du videre i tilmeldingen. 

  • 6-7 år (svømmer i børnebassin)
  • 8 år+ (svømmer i 25 m bassin)

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Stort Bassin (110-185 + 27,1℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)

Beskrivelse
På Haletudse 6-7 år og 8 år+ arbejdes videre med kompetencer der er tillært på forrige niveau. Vi bygger gennem leg og banesvømning videre på kompetencer tillært indenfor de fire grundelementer vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte, som er byggestenene i stilarterne. 

Målsætning

  • Flyde som en kugle
  • Svømme 15 m hundesvømning
  • Introduktion til delelementer i brystsvømning og butterfly
  • Forlæns efterfulgt af baglæns kolbøtte, uden pause imellem
  • At kunne svømme afslappet crawl og rygcrawl, ca 10-15 m
  • Afsæt under vandet og dyk over længere distancer
  • Sidde eller ligge på bunden og holde vejret i ca. 10 sekunder
  • Sideben - crawlben på siden
  • Sociale aktiviteter og lege
  • Introduktion til banekultur (at svømme "rundt" på banen, som perler på en snor)

Forudsætning
At du har fået anbefalingen "Haletudse" efter at have gået på et af følgende hold:

  • Leg & svøm 4-5 år
  • Leg & lær 4-6 år

eller at svømmeren har færdigheder svarende til niveau 1 (se Leg & Svøm).

Yderligere information
Efter dette niveau, rykker man videre på Minifrø 7-8 år eller 9 år+.
Tilmeld/Læs mere - (18)

Haletudse 8 år+ (HT8+)

Niveau
Niveau 2 i Svømmeskolen

Alder - Vejledende
I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns færdigheder fremfor efter alderen. Hvis du bliver stoppet i tilmeldingen pga. Alder, så finder du under den grønne linje det lille "her", som du kan klikke på så kommer du videre i tilmeldingen. Haletudse-niveauet har vi i to aldersgrupper:

  • 6-7 år 
  • 8 år+

Bassin
Kig godt efter hvor holdet svømmer for de fleste foregår i det lille lave bassin medens enkelte er i 25 m bassin på dybt vand. 

Beskrivelse
På Haletudse 6-7 år og 8 år+ arbejdes videre med kompetencer der er tillært på forrige niveau. Vi bygger gennem leg og banesvømning videre på kompetencer tillært indenfor de fire grundelementer vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte, som er byggestenene i stilarterne. 

Målsætning

  • Flyde som en kugle
  • Svømme 15 m hundesvømning
  • Introduktion til delelementer i brystsvømning og butterfly
  • Forlæns efterfulgt af baglæns kolbøtte, uden pause imellem
  • At kunne svømme afslappet crawl og rygcrawl, ca 10-15 m
  • Afsæt under vandet og dyk over længere distancer
  • Sidde eller ligge på bunden og holde vejret i ca. 10 sekunder
  • Sideben - crawlben på siden
  • Sociale aktiviteter og lege
  • Introduktion til banekultur (at svømme "rundt" på banen, som perler på en snor)

Forudsætning
At du har fået anbefalingen "Haletudse" efter at have gået på et af følgende hold:

  • Leg & svøm 4-5 år
  • Leg & lær 4-6 år

eller at svømmeren har færdigheder svarende til niveau 1 (se Leg & Svøm).

Yderligere information
Efter dette niveau, rykker man videre på Minifrø 7-8 år eller 9 år+.
Tilmeld/Læs mere - (7)

Minifrø (MF)

Niveau
Niveau 3 i svømmeskolen

Alder - Vejledende
Hvis du bliver stoppet i tilmeldingen pga. Alder, så finder du under den grønne linie det lille "her", som du kan klikke på så kommer du videre i tilmeldingen. 

  • 7-8 år
  • 9 år+

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃) 

Beskrivelse
På Minifrø 7 år+ arbejdes videre med kompetencer der er tillært på forrige niveau i Svømmeskolen. Vi bygger gennem leg og sjov svømning videre på kompetencer tillært indenfor de fire grundelementer vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte, som er byggestenene i svømme-stilarterne. 

Målsætning

  • Flyde på siden i bølger
  • Synkende kanonkugle (kugleflyd + pust ud)
  • Arbejde videre med delelementer som bygger op til brystsvømning og butterfly
  • Sætte af fra kant og glide ½ bassinlængde
  • Ligge på ryggen på en plade og løfte arme og ben fri af vandet
  • Introduktion til hovedspring
  • At kunne svømme teknisk og afslappet crawl og rygcrawl et par baner uden pause m. afsæt + undervandsarbejde
  • Sociale aktiviteter og lege
  • At kunne svømme "rundt" på banen, som perler på en snor (banekultur)

Forudsætning
For at starte på dette hold, så skal du kunne klare 30 minutter i vandet uden hjælpemidler og føle dig helt klar til at være i det store bassin og på dybt vand.
Du har fået anbefalingen "Mini-frø" efter at have gået på et af følgende hold:

  • Haletudse 6-7
  • Leg & lær 4-6 år el. 6-8 år

eller du har færdigheder svarende til niveau 2 (se Haletudse). Hvis du ikke tidligere har gået til undervisning, så tag et kig på om du mestrer målsætningsøvelserne på Haletudse, da disse er en forudsætning for tilmelding til Mini-frø. 

Yderligere information
Dette hold svømmer i 25m bassin. Efter dette niveau, rykker du videre på Frø.
Tilmeld/Læs mere - (7)

Svøm 6 (S6)

Niveau
Niveau 3 i svømmeskolen. Svøm 6 er et før-prækonkurrencehold, som niveaumæssigt er tilsvarende med Minifrø.

Alder
Ca. 6 år afhængig af køn: Piger årgang 2016 og drenge årgang 2015. 

Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃) 

Beskrivelse
På Svøm 6 arbejdes videre med kompetencer der er tillært på forrige niveau. Vi bygger gennem leg og sjov svømning videre på kompetencer tillært indenfor de fire grundelementer vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte, som er byggestenene i stilarterne. 

Målsætning

  • Flyde på siden i bølger
  • Synkende kanonkugle (kugleflyd + pust ud)
  • Arbejde videre med delelementer som bygger op til brystsvømning og butterfly
  • Sætte af fra kant og glide ½ bassinlængde
  • Ligge på ryggen på en plade og løfte arme og ben fri af vandet
  • Introduktion til hovedspring
  • At kunne svømme teknisk og afslappet crawl og rygcrawl et par baner uden pause m. afsæt + undervandsarbejde
  • At kunne svømme "rundt" på banen, som perler på en snor (banekultur)
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
Dette hold er et udtagelseshold og derfor ikke et hold man kan melde sig til uden invitation. Tilmelding er kun mulig hvis du har fået en anbefaling til at gå på dette hold eller efter aftale med kontoret. Det er for dig, som er meget glad for vandet, kan dykke, kan flyde rigtig godt og længe på ryg og mave, du laver flotte afsæt fra kanten og kan svømme 1 bane genkendelig crawl og rygcrawl og 25 m rygben. 

Yderligere information
Dette hold svømmer i 25 m bassin og derfor forventer vi at du trygt kan svømme 25 rygben i et 25m bassin, helt uden pause. 
Efter Svøm 6 bliver du enten udtaget til SuperSvøm, som er et prækonkurrencehold eller du rykker videre til Frø.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Frø (Frø)

Niveau
Frø er niveau 4 i Svømmeskolen 

Alder
Hvis du bliver stoppet i tilmeldingen pga. Alder, så finder du under den grønne linie det lille "her", som du kan klikke på så kommer du videre i tilmeldingen. 

  • 8 år+

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)

Beskrivelse
Holdet Frø (8-9 år) bygger videre med leg og sjove øvelser på de kompetencer der er opnået på Minifrø, og har udover fokuset på de fire stilarter, også fokus på bla. hovedspring, dyk og vendinger i de fire stilarter. Der vil også være stort fokus på forskellige bevægelser i, under og over vand, ofte i forbindelse med leg. Det er på dette fjerde niveau i Svømmeskolen at du bliver "færdiguddannet" som svømmer. 

Målsætningen

  • At kunne dykke over længere distancer
  • Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
  • At kunne lave flere kolbøtter i træk, både forlæns og baglæns
  • At kunne udføre øvelser under vandet med tømte lunger
  • At kunne balancere på forskellige redskaber i vandets overflade
  • Flyde + stå på hænder + flyde igen
  • Flyde i streamline (pil) med rotation i kvarte omgange
  • At kunne udføre forskellige skoddeøvelser
  • At kunne svømme 50 m crawl og ryg med korrekt afsæt, vending og indslag
  • At kunne svømme 25 m afslappet bryst med roligt glid
  • At kunne svømme 25 afslappet butterfly (fly)
  • Sociale aktiviteter og lege
  • At introducere dem til programlæsning

Forudsætning
At du har fået anbefalingen "Frø" efter at have gået på et af følgende hold:

  • Minifrø
  • Svøm 6
  • Leg & Lær (8-11 år)

eller du har færdigheder svarende til niveau 3 (se Minifrø). Hvis du ikke tidligere har gået til undervisning, så tag et kig på om du mestrer målsætningsøvelserne på Minifrø, da disse er en forudsætning for tilmelding til Frø. 

Yderligere information
Efter frø er der flere muligheder for at rykke videre:

  • Medley E i Medley-Afdelingen, som er meget tekniske svømmehold 
  • Medley Aqua +, for dig som er til en bred vifte af forskellige vandaktiviteter som fx synkro, polo, fitness, forhindringsbane, livredning, havfruesvøm og meget mere
  • Teen Letøvede for dig som er mere til sjov, leg og kun lidt banesvømning
  • Livredning & Aqua Safe
  • Poloplay/vandpolo
Tilmeld/Læs mere - (7)

Supersvøm (SS)

Niveau
Niveau 4 i svømmeskolen. Supersvøm er et prækonkurrencehold, som niveaumæssigt er tilsvarende med Frø. Supersvøm er det hold hvor konkurrenceafdelingen udtager svømmere til talentholdet. 

Alder

  • Årgang 2015 for piger
  • Årgang 2014 for drenge

Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)

Beskrivelse
Holdet Supersvøm bygger videre på de kompetencer der er opnået på det forrige niveau, og har udover fokus på de fire svømme-stilarter, også fokus på bla. hovedspring, dyk og vendinger. Der vil også være stort fokus på forskellige bevægelser i, under og over vand, ofte i forbindelse med leg. 

Målsætning

  • At kunne dykke over længere distancer
  • Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
  • At kunne lave flere kolbøtter i træk, både forlæns og baglæns
  • At kunne udføre øvelser under vandet med tømte lunger
  • At kunne balancere på forskellige redskaber i vandets overflade
  • Flyde + stå på hænder + flyde igen
  • Flyde i streamline (pil) med rotation i kvarte omgange
  • At kunne udføre forskellige skoddeøvelser
  • At kunne svømme 50 m crawl og ryg med korrekt afsæt, vending og indslag
  • At kunne svømme 25 m afslappet bryst med roligt glid
  • At kunne svømme 25 afslappet butterfly (fly)
  • Sociale aktiviteter og lege
  • At introducere dem til programlæsning

Forudsætning
Dette hold er et udtagelseshold og derfor ikke et hold man kan melde sig til uden invitation. Tilmelding er kun mulig hvis du har fået en anbefaling til at gå på dette hold eller efter aftale med kontoret samt at svømmeren opfylder årgangskravene.  

Yderligere information
Du er meget glad for vand og for at svømme, du kan flyde ubesværet på mave og ryg og kan svømme crawl og rygcrawl. Du er meget tryg ved at være i det store 25 m bassin og klarer 25 m crawl og 25 m rygcrawl i fin stil, uden pause. 

Vigtigt - Supersvøm er et hold som man kun kan svømme på i en enkelt sæson. Derefter er der to muligheder enten er svømmeren udtaget til K5 konkurrencehold, eller svømmeren anbefales et svømmeskolehold som fx Medley E.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Særlige behov 4-6 år (BMSB4)

Niveau
Niveau 1 i Svømmeskolen - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet
Alder
4-6 år

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Lille Bassin (75cm + 27℃) og 25 m bassin (110-185 cm + 27℃)

Beskrivelse
Gennem trygge rammer bliver svømmerne introduceret for svømning i et individuelt tempo, således at deres (første) møde med vandet bliver positivt.
Siden lærer vi at have kontrol med kroppen i vandet og påbegynder at lære  de grundlæggende færdigheder i svømning (flyde, glide, dykke, ben, grovmotorisk crawl og rygcrawl)

Holdet fungerer som holdundervisning, hvor øvelserne bliver tilpasset det enkelte barn . På Børn med særlige behov, er der ingen kompetencemål. Vi lægger vægt på det sociale på holdet, såvel som det enkelte barns tryghed i vand.

Undervisningen er i en vis udstrækning individuel, og antallet af svømmere er færre end på klubbens øvrige hold. Der vil være en fast rutine og struktur på holdet, så børnene ved hvad de skal.

En voksen pr. svømmer er velkommen med i vandet, hvis der er behov for det.

Forudsætning
Alle kan deltage uanset om du kan svømme eller ej.

Vigtigt - vi har også adgang til det store bassin, hvor du ikke kan bunde. Det foregår naturligvis sikkerhedsmæssigt forsvarligt med flydehjælpemidler som orme og plader og i svømmernes tempo. Det skyldes at vi på samme tid har et hold for børn med særlige behov fra 6 år, så hele hallen er til rådighed. 

Omklædning
Svømmehallen har almindelig dame/herreomklædning. Der er desværre ikke familieomklædning.
Bemærk der er ikke skabe til at låse tøj og ting inde I er velkomne til at tage det med ind i hallen.

Målsætning

  • Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • Puste bobler med mund og næse
  • Komme i og op af vandet på forskellige måder
  • Crawl- og rygcrawlben uden flydemiddel
  • Afsæt på mave, ryg og side
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Dykke kort distance med store armtag
  • Flyde på forskellige måder
  • Sociale aktiviteter og lege

Særlig information
Dette hold er samme niveau som Rising Stars Bronze og der er to muligheder når du skal rykke videre:

  1. Fortsætte på Børn med særlige behov - Rising Stars Bronze - nu i 25 m bassinet
  2. For børn med handicap - Rising Stars Sølv (Letøvede) i Korsvejens svømmehal søndag formiddag

Tag meget gerne kontakt til kontoret, hvis du har spørgsmål
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn - Særlige behov 6+ (BMSB)

Niveau
Niveau 1 i Svømmeskolen - Tryghed, bevægelse og forståelse for egen krop i vandet. 

Alder
6-15 år  

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Lille Bassin (75cm + 27℃) og Store Bassin, 25 m (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup - 25 m bassin ( cm + 26℃) 

Beskrivelse
Gennem trygge rammer bliver svømmerne introduceret for svømning i et individuelt tempo, således at deres (første) møde med vandet bliver positivt. Siden lærer vi at have kontrol med kroppen i vandet og påbegynder at lære   de grundlæggende færdigheder i svømning (flyde, glide, dykke, ben, grovmotorisk crawl og rygcrawl)

Holdet fungerer som holdundervisning, hvor øvelserne bliver tilpasset det enkelte barn . På Børn med særlige behov, er der ingen kompetencemål. Vi lægger vægt på det sociale på holdet, såvel som det enkelte barns tryghed i vand. Undervisningen er i en vis udstrækning individuel, og antallet af svømmere er færre end på klubbens øvrige hold. Der vil være en fast rutine og struktur på holdet, så børnene ved hvad de skal.

Forudsætning
Alle kan deltage uanset om du kan svømme eller ej.

Vigtigt - dette hold svømmer i det store bassin, hvor du måske ikke kan bunde (så godt). Det foregår naturligvis sikkerhedsmæssigt forsvarligt med flydehjælpemidler som orme og plader og i svømmernes tempo. I starten af sæsonen er vi mest i den lave ende af bassinet, og kommer først ud på dybere vand, når svømmeren er klar til det.

Omklædning
Svømmehallen har almindelig dame/herreomklædning. Der er desværre ikke familieomklædning.
Bemærk der er ikke skabe til at låse tøj og ting inde I er velkomne til at tage det med ind i hallen. 

Målsætning

  • Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop
  • Puste bobler med mund og næse
  • Komme i og op af vandet på forskellige måder
  • Crawl- og rygcrawlben uden flydemiddel
  • Afsæt på mave, ryg og side
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet)
  • Dykke kort distance med store armtag
  • Flyde på forskellige måder
  • Sociale aktiviteter og lege

Særlig information

  • Dette hold kalder vi også for Rising Stars Bronze og der er to muligheder når du skal rykke videre:
  • Fortsætte en sæson mere på Børn med særlige behov - Rising Stars Bronze 
  • For børn med handicap - Rising Stars Sølv (Letøvede) i Korsvejens svømmehal søndag formiddag
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn - Rising Stars (Bstar)

Rising Stars - svømning for børn med handicap og særlige behov

Niveau

  • Rising Stars Bronze (Begyndere)
  • Rising Stars Sølv (Letøvede)
  • Rising stars Guld (Øvede)

Derudover har vi hold for "Børn med særlige behov" som vi også er på Bronze niveau. Dem kan du læse mere om på vores tilmeldingsside samt i programmet.

Alder

  • 11-15 år - Bronze, Sølv og Guld: Søndage kl. 11.00-12.00
  • 7-10 år - Bronze og Sølv: Søndage kl. 12.00-13.00

Beskrivelse
Rising Stars holdene er for børn i alderen 7-15 år som kommer fra hele Sjælland. Dette er et parasvømme fællesskab for børn som elsker vand og som er klar til at svømme selv, naturligvis guidet af vores to dygtige trænere. I praksis betyder det at svømmeren, for at kunne tilmelde sig holdet, skal være helt tryg ved plask og sprøjt og kan dykke under vandet uden at holde sig for næsen.
Når svømmeren er klar til at træne mere, vil vi hjælpe med at finde et lokalt svømmehold, samt der er muligt at komme på Parasport Danmarks boblehold. Svømmer og forældre vil blive en del af landsdækkende svømmefællesskab.

Rising Stars Bronze - Lær at svømme/begynder niveau
For børn med et fysisk eller synshandicap

Undervisningsmål
I starten skal man lære at blive tryg og fortrolig i vandet. Siden, at have kontrol med kroppen i vandet og så kunne lave grundlæggende færdigheder i svømning (flyde, glide, dykke, ben, grovmotorisk crawl og rygcrawl). 

Rising Stars Sølv - letøvede
For Børn med et handicap eller særligt behov

Undervisningsmål
Fortsat blive bedre til at svømme crawl og rygcrawl, samt brystsvømning og delfinhop. Vejrtræknings- og undervands færdigheder bliver udviklet samt styrkelse af svømmerens forståelse for vandets påvirkninger på kroppen.

Rising Stars Guld - øvet niveau
For børn med et handicap eller særligt behov, incl. autisme
Dette er forberedelse til konkurrence svømning, parasvømmer der svømmer på almen hold som ønsker ekstra træning sammen med ligesindet.

Undervisningsmål
Udvikling af de 4 stilarter, samt færdigheder som afsæt, undervandsbenspark, kolbøtter, dyrkning, skod, balance, spring/hop fra kanten og startspring.

Før tilmelding
Inden tilmelding bedes I kontakte Anne-Dorte Andersen fra Parasport Danmark:
Mail ada@parasport.dk
Telefon +45 21 34 44 24 

Generel info
Rising Stars er et Parasport Danmark projekt, som har fokus på at få flere børn med en funktionsnedsættelse til at blive aktiv indenfor atletik, bordtennis og svømning. I Danmark har vi Rising stars svømmehold som er etableret i fællesskab med svømmeklubber over hele landet. Der er Rising stars hold i Århus, Odense. Korsør og Kastrup. Du kan følge os på Facebook: Parasvømning. For generel info om Rising Stars kontakt Anne-Dorte Andersen.

Omklædning
Svømmehallen har almindelig dame/herreomklædning. Der er desværre ikke familieomklædning.
Bemærk der er ikke skabe til at låse tøj og ting inde. I er velkomne til at tage det med ind i hallen. 

Kontingent
Holdet er støttet af Parasport Danmark, derfor er kontingentet lavere end vores øvrige svømmehold.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn - Multisvøm Handicap (Bmult)

Svømmehold for børn og unge med multiple funktionsnedsættelser
Multi-svøm er for dig der er barn eller ung med multiple funktionsnedsættelser.
Dette hold er til dig der har flere forskellige funktionsnedsættelser og som ikke er selvhjulpen. Typisk er du kørestolsbruger og har lidt eller ingen gang / stå funktion. Du har minimum én hjælper eller mor/far med i vandet. Vi skal nyde vandet, lave vandtilvænning, basale svømme øvelser og selvredning. 

Forudsætning og alder
Alle kan deltage uanset om du kan svømme eller ej.
Din hjælper skal regne med at være med dig med i vandet hver gang. 

Formål
Holdet er et nyt tiltag, siden sæson 2021/2022 i samarbejde mellem Svømmeklubben KVIK Kastrup og Specialsport.
Gennem trygge rammer bliver svømmerne introduceret for svømning i et individuelt tempo, således at deres (første) møde med vandet bliver positivt. 

Faciliteter
Vi svømmer i varmtvandsbassinet på Sundbyvang, som er 34 grader vamt og har en vanddybde på 122 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende.

Bassinet har de bedste faciliter man kan ønske sig i både omklædning og bassin. Der er så hyggeligt, så glæd dig! Der er dejlig bred trappe ned i vandet samt forskellige slags lifte mm.

Svømmehallen har sin egen livredder, som du også kommer til at lære at kende og som hjælper til på land med praktiske ting såsom fx lift.

Det er et virkelig hyggeligt sted med en skøn atmosfære. Det er også muligt at sidde i lokalet ved siden af svømmehallen og se ind ad vinduerne (såfremt Corona tillader ophold) 

Målsætning
Vi øver vandtilvænning, tryghed, selvredning og de basale svømmetag.
Undervisningen er i stor udstrækning individuel.
Der er en træner og en assistent og vi bliver max 5 svømmere (og 5 hjælpere) hvilket betyder at der er en særdeles god bemanding på holdet. Der vil være en fast rutine og struktur på holdet, så børnene ved hvad de skal. 

Pris
Kontingentet er højt fordi vi betaler halleje for bassinet samt har et højt kvalificeret trænerteam.
Kontingent er 7920 kr (3960,00 kr halvårligt), dvs 5000 kr. dyrere end tilsvarende almindeligt børnehold som koster 2200 kr. for en sæson 

Tilmelding
Tilmelding til holdet foregår efter prøvetime, som aftales med Jørgen fra Specialsport multisvøm - IFEL specialsport
Når du har talt med Jørgen, så skal du tilmelde dig til en prøvetime her på siden.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Teen begynder 11 år + (TeenB)

Niveau
Niveau 1 og 2 i Svømmeskolen. Dette hold er en blanding af første og andet niveau, fordi alderen gør at udviklingen typisk ske hurtigere end hos yngre børn.

Alder
11-17 år.

Beskrivelse
Teen holdet henvender sig til nye svømmere, som ønsker at lære at svømme. Det kan være du er helt nybegynder eller allerede har en smule kendskab til nogle af stilarterne.

Målsætningen - Bemærk ikke alle når alle mål

  • Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop samt på forsk. redskaber
  • Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet med mund/næse)
  • Komme i og op af vandet på forskellige måder, fra kant/måtte
  • 25 m rygcrawlben uden flydemiddel og uden pause
  • Afsæt på mave, ryg og side
  • Flyde på forskellige måder, bl.a som kugle
  • Hundesvømning!
  • Introduktion til delelementer i brystsvømning og butterfly
  • Forlæns efterfulgt af baglæns kolbøtte, uden pause imellem
  • At kunne svømme afslappet genkendelig crawl og rygcrawl, ca 1 bane

Forudsætning
Holdet er for dig som ikke er helt så glad for plask og sprøjt i ansigtet. Måske har du allerede lært at bevæge dig og svømme en masse i vandet, kan hoppe i vandet, men du kan ikke lide at dykke, holder dig måske for næsen og mangler lige det sidste i at blive helt fortrolig med at være under vandet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Teen Let øvet 11 år + (TeenLØ)

Niveau

Dette hold er en blanding af niveau 2 og 3 i svømmeskolen.

Alder
(11) 12-15 år  

Beskrivelse
Holdet er for dig som elsker vand, men er kommet sent igang med at gå til undervisning. 

Målsætning

  • Vi arbejder med de fire svømmearter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly (fly)
  • Startspring/hovedspring fra kant/skammel
  • Balance, rotation og elementskift i vand
  • Vejrtrækning og dykkerøvelser
  • Vendinger og afsæt fra kanten
  • Skoddeøvelser og vandføling
  • Selvredning og Livredning
  • At kunne svømme "rundt" på banen, som perler på en snor (banekultur)
  • Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
Du kan dykke frit uden at holde dig for næsen, kan flyde ubesværet på mave og ryg. Du kan svømme flere 25 m baner i træk, uden at holde pause, i genkendelig crawl og rygcrawl.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley E (M-E)

Niveau
Medley E er det første niveau i ungdomsafdelingen.

Alder - Vejledende
9-11 år

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃) 

Beskrivelse
Holdet Medley E er det første hold i ungdomsafdelingen og det bygger videre på de kompetencer der er opnået gennem svømmeskolen. Der begynder at være større fokus på distance og tempo i de fire stilarter samt på hovedspring, dyk og vendinger. Der vil også være stort fokus på forskellige bevægelser i og over vand, ofte i forbindelse med leg. Der trænes en gang om ugen. 

Forudsætning
At man har fået denne anbefaling efter at have gået på et af følgende hold:

  • Frø 8-9
  • Supersvøm
  • Leg & Lær 8-11 år
  • Leg & Lær 11-14 år
  • Tilsvarende K-hold 

Målsætning

  • Vi træner teknik og udholdenhed i alle fire stilarter - butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl 
  • Vi begynder også at have fokus på sammensætning af disse fire stilarter medley, som holdets navn netop er baseret på, da svømmerne nu skal sammensætte alt hvad de har lært i svømmeskolen. 
  • Vi videreudvikler svømmernes vandfølelse gennem alternative øvelser og skodning
  • Vi udvikler holddynamikken gennem samarbejde og leg

Udover uddybelsen af ovenstående færdigheder, vil svømmeren også have mulighed for at tage distancemærker to gange om året. 

Yderligere information
Efter Medley E er der flere muligheder:

  • Næste hold i rækken er Medley D og kræver udtagelse fra træneren. Det er for dig som er mest til banesvømning og masser af teknikøvelser
  • Teen Letøvede for dig som er mere til sjov, leg og kun lidt banesvømning
  • Livredning & Aqua Safe
  • Vandpolo
Tilmeld/Læs mere - (5)

Medley D (M-D)

Niveau
Medley D er det andet niveau i ungdomsafdelingen 

Alder - Vejledende
11-14 år 

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃) 

Beskrivelse
På Medley D videreudvikler svømmerne de færdigheder de har fået fra deres forrige hold. Der vil udover fokus på teknikken i de fire stilarter butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl, være fokus på svømmerens vandfølelse. Der vil samtidigt være et stort fokus på holddynamikken, og sociale relationer, som udvikles gennem samarbejdsøvelser og leg.  

Målsætning

  • Vi træner alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl). 
  • Sociale relationer gennem leg og samarbejde
  • Vi arbejder med at kunne svømme længere distancer
  • Vi arbejder med at kunne kontrollere tempoet - primært i crawl og rygcrawl

Udover uddybelsen af ovenstående færdigheder, vil svømmeren også have mulighed for at tage distancemærker to gange om året. 

Forudsætning
At man har fået denne anbefaling efter at have gået på Medley E (eller tilsvarende k-hold/svømmeskolehold)

Yderligere information
Vi anbefaler at svømmerne møder op til træning hver gang for at maksimere udviklingen af ovenstående mål.

Efter Medley D er der flere muligheder:

  • Næste hold i rækken er Medley C og kræver udtagelse fra træneren. Det er for dig som er mest til banesvømning og masser af teknikøvelser
  • Teen Letøvede for dig som er mere til sjov, leg og kun lidt banesvømning
  • Livredning & Aqua Safe
  • Vandpolo
Tilmeld/Læs mere - (3)

Medley C (M-C)

Niveau
Medley C er en del af vores ungdomsafdeling.  

Alder - Vejledende
13-14 år og opefter 

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃) 

Beskrivelse
På Medley C bygger vi videre på det, svømmerne har lært op gennem svømmeskolen og medley E/D. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknikken og samtidig introduceres træningsserier. Medley C, har træning 2 gange om ugen.  

Forudsætning
For at komme på medley C kræver det en udtagelse fra trænerne på de tidligere Medley hold (herunder Medley E & D).

  • At svømmeren kan svømme 100 meter uden pause og med et vist energioverskud. 
  • At svømmeren kan lave gode vendinger i crawl. 
  • At svømmeren kan glide 5 meter streamline på maven
  • At kunne lave 5 meter fly ben på ryggen
  • At kunne 10 meter fly ben på maven under vandet.
  • Udover basisdelen kigger der også på teknikken for hver stilart, hvor et vist niveau skal være opfyldt.  

Målsætning

  • Vi træner alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl). 
  • I takt med, at svømmerne bliver dygtigere, øges sværhedsgraden i træningen, Hvor der bliver justeret på distance, tempoet og teknikken. 
  • Der bliver også gennemgået forskellige tests, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling gennem sæsonen. 
  • På holdet bliver der også introduceret til landtræning. 

Yderligere information
Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene. Næste hold i rækken er Medley B.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley B (M-B)

Niveau
Medley B er en del af vores ungdomsafdeling. 

Alder - Vejledende
14-17 år og opefter

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)

Beskrivelse
På Medley B bygger vi videre på det, svømmerne har lært fra Medley C. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknik, distance og tempo.

Medley B, har træning 2 gange om ugen.

Forudsætning
For at komme på medley B kræver det en udtagelse fra trænerne fra Medley C eller tilsvarende K-hold.

  • At kunne svømme 200 meter uden pause og med et vist energioverskud. 
  • At mestre gode vendinger i alle 4 stilarter. 
  • At svømmeren har styr på de mål og forventninger, som man gennemgår på medley C (teknikken for hver stilart, hvor et vist niveau skal være opfyldt). 

Målsætning
På Medley B træner vi alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) med fokus på øget sværhedsgraden ifh til træningen de har kendskab til fra Medley C. Der bliver arbejde videre med forskellige tests, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling gennem sæsonen. På holdet arbejder vi videre med styrke forløbet i form af landstrækning i løbet af sæsonen. 

Udstyr
På holdet gør vi meget brug af plader, zoomers og pull buoy (det er ting, som man godt kan låne i svømmehallen, eller kan man selv anskaffe det - spørg evt. træneren).

Yderligere information
Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene.

Næste hold i rækken er medley A.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley A (M-A)

Niveau
Medley A det sidste hold i vores ungdomsafdeling.  

Alder - Vejledende
15-18 år og opefter. 

Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃) 

Beskrivelse
På Medley A arbejder vi videre med teknikken i form af mere avanceret teknik øvelser. Vi arbejder med et højt niveau ift teknik, distance og tempo og træner 3 gange om ugen. 

Forudsætning
For at komme på medley A kræver det en udtagelse fra trænerne fra Medley B, eller tilsvarende K-hold.

  • At svømmeren kan svømme lange distancer i form af 300-400+ meter uden pause og med et vist energy overskud. 
  • At svømmeren kan lave ordentlige vendinger i alle 4 stilarter. 
  • At svømmeren har styr på de mål og forventninger, som man gennemgår på Medley B (teknikken for hver stilart, hvor et vist niveau skal være opfyldt).  

Målsætning

  • Vi træner alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) med fokus på øget sværhedsgrad ift træningen de kender fra medley B. 
  • Vi arbejder videre med forskellige tests, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling gennem sæsonen. 
  • Vi arbejder videre med at styrke forløbet i form af landtræning i løbet af sæsonen.

Udstyr
På holdet gør vi meget brug af plader, zoomers og pull buoy og snorkel (det er ting, som man godt kan låne i svømmehallen, eller man selv kan anskaffe det - spørg evt. træneren)  

Yderligere information
Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley Aqua+ (Aqua+)

Niveau
Efter den almene svømmeskole 

Alder
8-12 år 

Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃) 

Beskrivelse
På holdet laves alternativ undervisning. Det vil sige, at svømmeundervisningens indhold varierer fra gang til gang. Programmet kan byde på aquafit, havfruesvømning, SUP-træning, distancesvømning, fridykning, udspring og meget mere.

Målsætningen
Vi skal have det sjovt i vand! 

Forudsætning
Holdet er for dig, det har gennemført svømmeskolen og/eller er helt tryg ved at dykke og svømme på dybt vand. Du skal kunne klare dig selv i vandet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Trænerhold (Tteam)

Lukket hold kun for trænere
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen - Aqua Pilates (Pila)

Aqua Pilates

Holdbeskrivelse

Aqua pilates er et afslappende og bevægelsesværdigt hold, der er for voksne 18+, hvor du kommer til at arbejde med din balance og styrke - kun med hjælp af din kropsvægt i vandet, som der er med til at danne grundlaget for bevægelserne og træningen.

Alder

Voksne 18+

Adgangskrav 

Det kræver ingen særlige evner for at kunne deltage på dette hold, Det forventes dog at du er tryg i vand. Alle kan deltage på holdet begynder, så vel som øvet.

Bassin 

Holdet undervises i varmtvandsbassinet i Vestamagers svømmehal - Bassinet er 150 cm dybt 

Søge tags - begynder, træning, aqua fitness, voksenhold
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Aquafit (AquaV)

Beskrivelse
Aqua Fit er oplagt for både trænede og utrænede, samt de som ønsker at tabe sig, på en sjov og anderledes måde. Vandgymnastik/Aqua Fit er en effektiv og skånsom træningsform, hvor vi arbejder med hele kroppen. Vi arbejder med forskellige former for redskaber, og vi kombinerer konditions-, styrke- og bevægelighedstræning.
Da du ikke skal bære din egen vægt i vandet, er vandgymnastik velegnet til overvægtige og personer med led og rygproblemer. 

Under denne kategori har vi to forskellige holdtyper - Aquafitness og Aquapilates. 

Aquafitness har primært fokus på styrketræning samt at få pulsen op, og er følgende:

 

  • Mandag kl. 18.30-19.15  (910K)
  • Mandag kl. 19.15 - 20.00 (911K)
  • Tirsdag kl.  18.00 - 18.45 (913V)
  • Tirsdag kl.  18.45 - 19.30 (914V)

 

Aquapilates har fokus på udstræk, smidighed og afslapning i vandet, og er følgende:

 

  • Mandag kl. 20.00 - 20.45 (912K)
  • Tirsdag kl.  19.30 - 20.15  (915V)

 

Alder
Voksne 16 år+ 

Adgangskrav
Der er ingen krav til færdigheder for at blive tilmeldt dette hold. Det forventes, at du er tryg i vand og er glad for at bevæge dig i vandet.

Bassin

  • Kastrup varmtvandsbassin: 125 cm i den lave ende og 140 cm i den dybe ende
  • Vestamager varmtvandsbassin: 160 cm dybt

Vigtig info til hold i Vestamager
Der udleveres personlige adgangskort med QR-kode som gælder til det hold du er tilmeldt.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Vandskræk (VV)

Bassin
Vi svømmer i begge hallens bassiner (stort og lille), og der er 2 trænere på holdet. Undervisningen foregår enten samlet som hold med fælles undervisning, eller individuelt efter ønske. 

Beskrivelse
Vi træner fx: Vandtilvænning, bevægelse i vand, svømmeteknikker, vejrtrækningsøvelser, flydeøvelser på maven og ryggen, vi dykker, og ikke mindst hygger vi. Vi lægger meget vægt på den enkeltes ønske, hvad skal resultatet blive af svømmeundervisningen. 

Forudsætning
Der er ingen krav for at blive tilmeldt dette hold. Du skal bare have et ønske om at kunne bevæge dig i vand. 

Yderligere information
Til din oplysning svømmer vi ikke med hjælpemidler som arm vinger og korkbælter. Der vil altid være mindst en træner med i vandet. Desuden ser vi gerne, at du kommer hver gang.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Begynder (VB)

Beskrivelse
Undervisningen foregår enten samlet som hold med fælles undervisning, eller individuelt efter ønske.

Vi træner fx: korrekt svømning af de 4 svømmearter, korrekt vejrtrækning, vi dykker, laver forskellige vandøvelser, og ikke mindst hygger. Vi lægger meget vægt på den enkeltes ønske, hvad skal resultatet blive af svømmeundervisningen. 

Forudsætning
For at kunne blive tilmeldt dette hold, skal du være tryg ved vandet, men du behøver ikke kende til de fire stilarter.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Voksen - Fortsætter (VF)

Beskrivelse
Undervisningen foregår enten samlet som hold med fælles undervisning eller individuelt efter ønske. 

Forudsætning
Holdet er for voksne, der kan svømme og ønsker viderudvikling af teknikker.

Holdet bygger videre på niveauet fra Voksne begyndere, og derfor skal du være godt svømmende og have kendskab til alle 4 stilarter.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Voksen - Teknik & træning (VT)

Beskrivelse
Holdet er for voksne, der gerne vil finpudse teknikken i de 4 stilarter og samtidig arbejde på at svømme længere distancer. Der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Motion & Svøm selv (VM)

Beskrivelse
På Kvik Kastrups motionshold er der mulighed for at svømme efter eget ønske, benytte saunaen, eller bare svømme for at "snakke". 

Yderligere information
Der vil være to trænere på kanten som har livredderopsyn, og som du gerne må spørge om lidt tips & tricks til din svømmestil og/eller program.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen - Masters (M)

Beskrivelse
På Masters vil der primært blive arbejdet på vedligeholdelse af formen og optræning til Masters stævner. Der vil blive svømmet efter program med starttider og intervaller til alle træningspas.

Forudsætning
Man skal være tidligere konkurrencesvømmer eller en habil svømmer, da niveauet er højt og der svømmes i højt tempo. Der trænes i alle stilarter, og der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Young masters (Y-Mas)
Young masters
Tilmeld/Læs mere - (1)

K Elite (KE)

Beskrivelse
Eliteholdet er klubbens bedste træningsgruppe og består af ca. 16-20 junior- og seniorsvømmere. For at være en del af denne gruppe må du have høje ambitioner og et stærkt ønske om at blive blandt Danmarks bedste svømmere med et internationalt sigte. Som svømmer på eliteholdet, må du gennem din livsstil vise at du ønsker at nå langt. 

Forudsætning
Du prioriterer og tager valg i hverdagen mht. kost, uddannelse, restitution og søvn, som genspejler at du er en seriøs elitesvømmer. Svømmerne på klubbens elitehold skal være et godt forbillede i forhold til klubbens yngre svømmere. 

Målsætningen
Målet for eliteholdet er til enhver tid at udvikle og optimere træningen med et internationalt perspektiv. Træningsplanlægning og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning. 

Yderligere information
Træningen tager udgangspunkt i 9-10 træningspas i ugen. Det forventes deltagelse ved sportslige aktiviteter som mesterskaber, invitationsstævner, træningslejre, og det forventes at svømmeren støtter op om sociale arrangementer i klubben og tage ansvar. Der kræves "proof of fitness" ved deltagelse i alle sportslige aktiviteter. Ved tvivl er det Sportschefen som afgør om en svømmer er klar til deltagelse i en sportslig aktivitet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 (K1)

Beskrivelse
K1-holdet er træningsgruppen for de junior-seniorsvømmere som satser på svømning. Træningsfremmødet skal være højt og stabilt. Træningskravene er høje og gruppens svømmere har klare mål og ambitioner med deres træning. 

Målsætningen
Træningsmålet for gruppen er at udvikle en høj sværhedsgrad i de grundlæggende færdigheder. Sikre tekniske, mentale og fysiske egenskaber som sikrer stor sportslig udvikling og gør dem klar til at komme &ndash dem som har viljen, evnen og lysten &ndash på klubbens elitehold. Træningsplanlægning og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning.

Yderligere information
Træningen tager udgangspunkt i 8-9 træningspas i ugen. Det forventes deltagelse ved sportslige aktiviteter som mesterskaber, invitationsstævner, træningslejre, og det forventes at svømmeren støtter op om sociale arrangementer i klubben og tager ansvar. Der kræves &rdquoproof of fitness&rdquo ved deltagelse i alle sportslige aktiviteter. Ved tvivl er det Sportschefen som afgør om en svømmer er klar til deltagelse i en sportslig aktivitet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K2 (K2)

Beskrivelse
K2-holdet er primært træningsgruppen for klubbens årgangssvømmere, men der vil også være plads til svømmere der har brug for et ekstra år før de eventuelt rykkes op på klubbens K1-hold.

Træningsgruppen er et 2-årigt forløb der blandt andet stifter bekendtskab med Dansk Svømmeunions mesterskabsstruktur. Man vil få mulighed for at deltage ved de nationale og regionale mesterskaber (undtagelsesvis DM-åben). Forskellen mellem K3 og K2 er intensitet, sportslig- og færdighedsniveau. K2 vil være for de unge svømmere som har ambitioner om kvalifikation og deltagelse ved unionens mesterskaber. Træningen vil fra K3 "lære at træne" bevæge sig mere mod "træne for at træne og lære". Der vil være større fokus på teknisk svømning, og tilpasning af træningsmængden. Træningsplanlægning og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning.

K2 årgangssvømmere har mulighed for at blive udtaget til klubbens "Elite mentor program". En udtagelse til "Elite mentor programmet" betyder ikke at man forlader sin træningsgruppe. Det fungerer ved at man bliver udtaget til at træne med Eliteholdet én eller flere gange i ugen, men forsat har hovedparten af sin træning sammen med de øvrige K2 svømmere.

De svømmere som vurderes egnet og som har vist læringsevne og vilje, rykkes op på klubbens Elitehold eller K1 når de ikke længere er årgangssvømmere. Hvis en svømmer ikke ønsker eller ikke vurderes klar til at rykke op, får man tilbud om at få yderligere et år på K2, eller tilbud om at svømme på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde ikke er så hårde. 

Yderligere information
Træningen tager udgangspunkt i 6-8 træningspas i ugen. Progression og stigning i trænings-mængde aftales individuelt med træneren. Det forventes deltagelse ved sportslige aktiviteter som mesterskaber, invitationsstævner, træningslejre, og det forventes at svømmeren støtter op om sociale arrangementer i klubben. Der kræves "proof of fitness" ved deltagelse i alle sportslige aktiviteter. Ved tvivl er det Sportschef som afgør om en svømmer er klar til deltagelse i en sportslig aktivitet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K3 drenge (K3)

Beskrivelse
K3-holdene er primært træningsgruppen for klubbens talentsvømmere, men der vil også være plads til svømmere der har brug for et ekstra år før de eventuelt rykkes op på klubbens K2-hold.

Træningsgruppen er et 2-årig forløb som skal forberede svømmerne til K2 træningsgruppen. På K3-holdene skal gode træningsvaner og stabilt træningsfremmøde dyrkes. Svømmerne skal lære og have fokus på læring af de grundlæggende færdigheder og aerob udholdenhed. Svømmerne skal også opnå større kendskab om og forståelse for kvalitet i og udbytte af træning.

De svømmere som vurderes egnet, og som har vist læringsevne og vilje, rykkes op på klubbens K2-hold når de bliver årgangssvømmere. Hvis en svømmer ikke ønsker eller ikke vurderes klar til at rykke op, får man tilbud om at få yderligere et år på K3-holdet, eller tilbud om at svømme på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde ikke er så hårde. 

Yderligere information
Der er 4 x træning om ugen og det forventes stabilt fremmøde. Hvis man er forhindret eller man har problemer med at komme alle 4 gange, skal man tage kontakt med træneren og se om det er muligt at få lavet en aftale om træningsdeltagelsen. I tillæg til gruppen 4 x træning, vil de svømmere som har færdighed og lysten til det, få tilbud om et 5. træningspas. Det 5. træningspas kan ikke erstatte en af de 4 ordinære træningspas. Tilbud om det 5. træningspas vil ske løbende gennem sæsonen og de første svømmere vil få tilbud om det i løbet af august måned.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K3 piger (K3-p)

Beskrivelse
K3-holdene er primært træningsgruppen for klubbens talentsvømmere, men der vil også være plads til svømmere der har brug for et ekstra år før de eventuelt rykkes op på klubbens K2-hold.

Træningsgruppen er et 2-årig forløb som skal forberede svømmerne til K2 træningsgruppen. På K3-holdene skal gode træningsvaner og stabilt træningsfremmøde dyrkes. Svømmerne skal lære og have fokus på læring af de grundlæggende færdigheder og aerob udholdenhed. Svømmerne skal også opnå større kendskab om og forståelse for kvalitet i og udbytte af træning.

De svømmere som vurderes egnet, og som har vist læringsevne og vilje, rykkes op på klubbens K2-hold når de bliver årgangssvømmere. Hvis en svømmer ikke ønsker eller ikke vurderes klar til at rykke op, får man tilbud om at få yderligere et år på K3-holdet, eller tilbud om at svømme på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde ikke er så hårde. 

Yderligere information
Der er 4 x træning om ugen og det forventes stabilt fremmøde. Hvis man er forhindret eller man har problemer med at komme alle 4 gange, skal man tage kontakt med træneren og se om det er muligt at få lavet en aftale om træningsdeltagelsen. I tillæg til gruppen 4 x træning, vil de svømmere som har færdighed og lysten til det, få tilbud om et 5. træningspas. Det 5. træningspas kan ikke erstatte en af de 4 ordinære træningspas. Tilbud om det 5. træningspas vil ske løbende gennem sæsonen og de første svømmere vil få tilbud om det i løbet af august måned.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K4 drenge (K4-d)

Beskrivelse
K4-holdene er den anden træningsgruppe i K-afdelingen man rykker op til. Svømmerne vil typisk have et læringsår på K4-holdet, hvorefter der vil være mulighed for at rykke op på K3-holdene, hvis svømmeren trives, er glad for at svømme og har udviklet sig sportslig tilfredsstillende. Der er også mulighed for at blive i træningsgruppen yderligere et år hvis det anslås at svømmeren kan have nytte af et år mere for at blive klar til oprykning til K3-holdene året efter. Hvis svømmeren ikke ønsker eller ikke vurderes klar til oprykning til K3-holdene, får man tilbud om at rykke på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde ikke er så hårde. 

Målsætning
Træningsplanlægningen og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning. 

Yderligere information
Der er 3 x træning om ugen og der forventes stabilt fremmøde. Hvis man er forhindret i at komme, skal man huske at melde afbud, og har man problemer med at komme alle 3 gange skal man tage kontakt til træneren og se om det er mulig at lave en aftale om træningsdeltagelsen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K4 piger (K4-p)

Beskrivelse
K4-holdene er den anden træningsgruppe i K-afdelingen man rykker op til. Svømmerne vil typisk have et læringsår på K4-holdet, hvorefter der vil være mulighed for at rykke op på K3-holdene, hvis svømmeren trives, er glad for at svømme og har udviklet sig sportslig tilfredsstillende. Der er også mulighed for at blive i træningsgruppen yderligere et år hvis det anslås at svømmeren kan have nytte af et år mere for at blive klar til oprykning til K3-holdene året efter. Hvis svømmeren ikke ønsker eller ikke vurderes klar til oprykning til K3-holdene, får man tilbud om at rykke på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde ikke er så hårde. 

Målsætning
Træningsplanlægningen og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning. 

Yderligere information
Der er 3 x træning om ugen og der forventes stabilt fremmøde. Hvis man er forhindret i at komme, skal man huske at melde afbud, og har man problemer med at komme alle 3 gange skal man tage kontakt til træneren og se om det er mulig at lave en aftale om træningsdeltagelsen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K5 drenge (K5d)

Beskrivelse
K5-holdene er den første træningsgruppe man rykker op til, det som også kaldes intro-år til konkurrencesvømning. Svømmerne vil typisk have ét læringssår på K5-holdet, hvorefter der vil være mulighed for at rykke op på K4-holdene, hvis svømmeren trives, er glad for at svømme og har udviklet sig. Der er også mulighed for at blive i træningsgruppen yderligere et år hvis det anslås at svømmeren kan have nytte af et år mere for at blive klar til oprykning til K4-holdene året efter. Hvis svømmeren ikke ønsker eller ikke vurderes klar til oprykning til K4-holdene, får man tilbud om at rykke på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde er anderledes.

Der trænes to gange om ugen og der deltages i små træningsstævner i hjemme-hallerne og sidst på sæsonen i lokale stævner mod ligesindede.

Undervisningen er som i svømmeskolen, men mere præget af tekniske detaljer til brug i stævne, men hvor legen ikke glemmes, landtræning med bevægelighed og kognitiv- samt social udvikling. 

Målsætningen
Træningsplanlægningen og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning der tager udgangspunkt i Dansk Idrætsforbunds Aldersrelaterede Træningskoncept (ATK).
Tilmeld/Læs mere - (1)

K5 piger (K5p)

Beskrivelse
K5-holdene er den første træningsgruppe man rykker op til, det som også kaldes intro-år til konkurrencesvømning. Svømmerne vil typisk have ét læringssår på K5-holdet, hvorefter der vil være mulighed for at rykke op på K4-holdene, hvis svømmeren trives, er glad for at svømme og har udviklet sig. Der er også mulighed for at blive i træningsgruppen yderligere et år hvis det anslås at svømmeren kan have nytte af et år mere for at blive klar til oprykning til K4-holdene året efter. Hvis svømmeren ikke ønsker eller ikke vurderes klar til oprykning til K4-holdene, får man tilbud om at rykke på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde er anderledes.

Der trænes to gange om ugen og der deltages i små træningsstævner i hjemme-hallerne og sidst på sæsonen i lokale stævner mod ligesindede.

Undervisningen er som i svømmeskolen, men mere præget af tekniske detaljer til brug i stævne, men hvor legen ikke glemmes, landtræning med bevægelighed og kognitiv- samt social udvikling. 

Målsætningen
Træningsplanlægningen og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning der tager udgangspunkt i Dansk Idrætsforbunds Aldersrelaterede Træningskoncept (ATK).
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo - stævnehold (VS)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo 1. hold (Polo1)
Tilmeld/Læs mere - (1)

POLO 2. hold (Po02)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo U17 (P-U17)

Beskrivelse
I KVIK - Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner.

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Yderligere information
Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo U15 (P-U15)

Beskrivelse
I KVIK - Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner.

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Yderligere information
Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo U13 (P-U13)

Beskrivelse
I KVIK - Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner. 

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Yderligere information
Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo U11 (P-U11)

Beskrivelse
I KVIK - Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner. 

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Yderligere information
Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tri-svømning (Tri)

Beskrivelse
Her er plads til alle, der brænder for triatlonsporten og dens tre discipliner: svømning, cykling og løb.

Vi dyrker triatlon på alle distancer og på alle niveauer. I KVIK TRI TEAM er der plads til både hyggemotionister og benhårde konkurrencemennesker.

Vi lægger vægt på, at det skal være sjovt at være triatlet.

Muligheder for at træne sammen

  • Mandag: Svøm
  • Tirsdag: Løb
  • Onsdag: Spinning
  • Torsdag: Svøm
  • Fredag
  • Lørdag: Svøm
  • Søndag: Cykling
Tilmeld/Læs mere - (1)

Admin (Admin)
Lukket hold kun til internt brug for klubbens administration

Se venligst bort fra de mails du måtte modtage vedrørende holdet.
Tilmeld/Læs mere - (6)

Duatlon (Duat)

Ønsker du kun at cykle og løbe er dette holdet for dig.

Kontakt: Opdatering er på vej
Tilmeld/Læs mere - (1)

Floorball (Floor)

Beskrivelse
Mangler du et sted at dyrke holdspil på en sjov og helt uformel måde? Så er vores motionsfloorball-hold lige noget for dig. 

Forudsætning
Vi har både et dame og et herre floorball hold. Vi træner 3 x ugentlig, det er floorball på hyggeplan som evt krydres med et par sjove/anderledes events i løbet af sæsonen.

Herre holdet er særdeles velegnet for mænd med type 2-diabetes eller forhøjet blodtryk, da holdspil på små baner beviseligt har en bred vifte af sundhedsmæssige effekter.  

Samarbejde
Holdet er opstartet i samarbejde med Diabetesforeningen, Sundhedscenteret Tårnby Kommune, Center for Holdspil og Sundhed samt Sports- og Sundhedsakademiet.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Events (Event)
Events i Svømmeklubben KVIK Kastrup

Hold øje med topmenuen "EVENT" for info om kommende arrangementer og tilmelding
Tilmeld/Læs mere - (2)

Nyheder

Begivenheder i Kvik

Aktivitet

Fra

Til

Sted

Hold

Tilmelding

Følg os på Sociale medier

Instagram