2020-2021 05.07.2020  -  31.07.2021
Vejledning

Herunder finder du KVIK''''s holdoversigt. Holdgrupperne i listen er stillet op i alfabetisk rækkefølge, hvor der læses fra venstre mod højre.

Du kan søge efter en specifik holdgruppe (eks. Minihaletudse, baby, Polo, Medley) eller type af hold (eks. børnehold, voksenhold, babyhold, konkurrencehold) i søgefeltet, lige under denne tekst. Du kan også søge på et niveau (begynder, let øvet, øvet, meget øvet) 

Leder du efter et event i stedet, eks. Efterfødselshold, gravidhold, KVIK camps eller lign. skal du klikke på events i top menuen

eller klikke her  Events 


Aquafit børn (AquaB)

Aqua Fitness for børn

Holdbeskrivelse

Aqua Fitness for børn er en effektiv og let træningsform, hvor vi arbejder med hele kroppen. Vi arbejder med forskellige former for redskaber, og vi kombinerer konditions-, styrke- og bevægelighedstræning. Du skal være glad for at bevæge dig i vand, have lyst til at blive forpustet og have let til smil.

Alder

Børn i alderen 7-11 (Hvis dit barn ligger uden for denne aldersgruppe, kan du kontakte kontoret på kontor@kvikkastrup.dk og høre om dit barn passer ind på holdet og/eller høre om andre muligheder.

Adgangskrav

Der er ingen krav til barnet for at kunne deltage på dette hold, men det forventes at du er tryg i vand.

Bassin

Holdet undervises i Kastrup svømmehals undervisningsbassin. Bassiner er 60 cm i den lave ende og 115 cm i den dybe ende.

Søge tags – Begynder, træning, børnehold, Aqua fitness


Tilmeld/Læs mere - (1)

Aquafit Voksen (AquaV)

Vandgymmnastik/Aqua Fitness i varmt vand

Holdbeskrivelse

Vandgymnastik/Aqua Fitness er oplagt for både trænede og utrænede, samt de som gerne vil smide de ekstra kilo, på en sjov og anderledes måde. Vandgymnastik/Aqua Fitness er en effektiv og skånsom træningsform, hvor vi arbejder med hele kroppen. Vi arbejder med forskellige former for redskaber, og vi kombinerer konditions-, styrke- og bevægelighedstræning.

Da du ikke skal bære din egen vægt i vandet, er vandgymnastik velegnet til overvægtige og personer med led og rygproblemer.

Alder

Voksne 18+

Adgangskrav

Der er ingen krav til færdigheder for at blive tilmeldt dette hold. Det forventes at du er tryg i vand og er glad for at bevæge dig i vand samt har lyst til at blive forpustet. 

Bassin 

Der er hold både i Kastrup og Vestamager Svømmehal
Kastrup varmtvandsbassin: 125 cm i den lave ende og 140 cm i den dybe ende
Vestamager varmtvandsbassin: 160 cm dybt

Vigtig info til hold i Vestamager
Der udleveres personlige adgangskort med QR kode som gælder til det hold du er tilmeldt. Kortet udleveres af vores Coronavagt i forhallen, som også kontrollerer corona-pas

Søge tags – Begynder, træning, voksenhold, Aqua fitness

Tilmeld/Læs mere - (4)

Baby 0-6 måneder (B0-6)

Babysvømning 0-6 måneder

Holdbeskrivelse

Babysvømning 0-6 måneder, henvender sig til babyer, der skal lære at føle sig hjemme i vandet.

Vand er et fantastisk element for babyer. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed, samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin baby i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær – båndet mellem baby og forælder styrkes.

På holdet lærer baby at være trygge i vandet, samt dykke og lære kroppens balance i vandet at kende m.m.

På holdet har baby én voksen med i vandet. På holdene underviser veluddannede instruktører.

Alder

Baby skal være mellem 0-6 måneder gammel og have tør navle.

Adgangskrav

Baby skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene og i maven. Din babys navle være tør og vi anbefaler at mor har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen

Bassin

Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 140 cm i den dybe ende. Vandet er 34 °

Særlig information for dette hold

For at kunne starte til babysvømning skal din babys navle være tør. Vi anbefaler herudover, at moderen har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen, så der ingen infektionsfarer er.

Hvis I som forældre kan mærke på babyen, at det er overvældende med alt det nye, så begynd i det små. Gå hellere lidt før op af vandet de første par gange og have fået en god oplevelse, fremfor at presse babyen igennem hele undervisningen. Omklædningen er også fuld af indtryk for den lille og dette tæller derfor med i den samlede oplevelse for baby.

Hos instruktørerne eller på kontoret vil I kunne købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (130 kr.).

Husk, I altid er velkomne til at bruge vores klubhus (Den Klorfri) i forbindelse med babysvømning – hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå gylp.

Søge tags: Baby – begynder – babysvøm – babyhold

Tilmeld/Læs mere - (0)

Baby 6-12 måneder (B6-12)

Babysvømning 6-12 måneder

Holdbeskrivelse

Babysvømning 6-12 måneder, henvender sig til babyer, der skal lære at føle sig hjemme i vandet og som gerne vil bygge videre på de færdigheder baby har lært på 0-6 måneder.

Vand er et fantastisk element for babyer. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed, samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin baby i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær – båndet mellem baby og forælder styrkes.

På holdet lærer baby at være trygge i vandet, samt dykke og lære kroppens balance i vandet at kende m.m.

På holdet har baby én voksen med i vandet. På holdene underviser veluddannede instruktører.

Alder

Baby skal være mellem 0-6 måneder gammel og have tør navle.

Adgangskrav

Baby skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene og i maven. Din babys navle være tør og vi anbefaler at mor har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen

Bassin

Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 140 cm i den dybe ende. Vandet er 34 °

Særlig information for dette hold

For at kunne starte til babysvømning skal din babys navle være tør. Vi anbefaler herudover, at moderen har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen, så der ingen infektionsfarer er.

Hvis I som forældre kan mærke på babyen, at det er overvældende med alt det nye, så begynd i det små. Gå hellere lidt før op af vandet de første par gange og have fået en god oplevelse, fremfor at presse babyen igennem hele undervisningen. Omklædningen er også fuld af indtryk for den lille og dette tæller derfor med i den samlede oplevelse for baby.

Hos instruktørerne eller på kontoret vil I kunne købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (130 kr.).

Husk, I altid er velkomne til at bruge vores klubhus (Den Klorfri) i forbindelse med babysvømning – hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå gylp.

Søge tags: Baby – begynder – babysvøm – babyhold

Tilmeld/Læs mere - (0)

Baby/tumlinge blandet (BTB)

Beskrivelse - Baby-/tumlingesvømning

Vand er et fantastisk element for babyer. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin baby i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær – båndet mellem baby og forælder styrkes.

Baby blandet henvender sig til svømmere fra omkring 1 år og op til 3 år, der skal lære at være trygge i og omkring vand. Holdets primære fokus er at vandtilvænne og svømme/dykke.
På holdet øves der blandt andet at dykke samt svømme på maven, flyde på ryggen, med de voksnes hjælp.
På holdet har deltagerne én voksen med i vandet.

Alle babyhold foregår i varmtvandsbassinet i Kastrup Svømmehal, hvor temperaturen er 34 grader varmt. På holdene underviser veluddannede instruktører.

Vores anbefalinger til opstart

For at kunne starte til babysvømning skal din babys navle være tør. Vi anbefaler herudover, at moderen har været til kontrol hos lægen inden adgang til bassinet, så der ingen infektionsfarer er.

Hvis I som forældre kan mærke på babyen, at det er overvældende med alt det nye, så begynd i det små. Gå hellere lidt før op af vandet de første par gange og have fået en god oplevelse, fremfor at presse babyen igennem hele undervisningen.

Korrekt påklædning

Med den rette påklædning af babyerne, så vil vi – i langt de fleste tilfælde – kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes.
Babyerne skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven.

Er babyerne ikke påklædt på denne måde – vil de ikke få lov til at komme i vandet.

Dette gælder også de store babyer – som måske ikke længere går med ble.

Hos instruktørerne eller på kontoret vil I kunne købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (130 kr.).

En anden måde at minimere antal uheld i vandet…
…er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet.

Husk, I altid er velkomne til at bruge vores klubhus i forbindelse med babysvømning – hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn med særlige behov (BMSB)

Børn med særlige behov

Holdet fungere som holdundervisning, hvor øvelserne bliver tilpasset det enkelte barn . På Børn med særlige behov, er der ingen kompetencemål. Vi lægger vægt på det sociale på holdet, såvel som det enkelte barns tryghed i vand.

Tag kontakt til kontoret, hvis der opstår tvivl.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Duatlon (Duat)

Ønsker du kun at cykle og løbe er dette holdet for dig.

Kontakt: Opdatering er på vej

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvøm 3-4 år (FAM)

Beskrivelse - Familiesvøm

Familiesvøm henvender sig til svømmere på 3-4 år, der skal lære at begå sig i vand sammen med mor og far. På holdet har svømmerne én voksen med i vandet.

På familiesvøm lærer svømmerne at være trygge i og omkring vand. De øver blandt andet at dykke samt at svømme crawl- og rygcrawlben. Holdets primære fokus er at vandtilvænne svømmerne.

Tilmeld/Læs mere - (8)

Floorball (Floor)
Floorball 

Mangler du et sted at dyrke holdspil på en sjov og helt uformel måde? Så er vores motionsfloorball-hold lige noget for dig.

Holdet er for mænd over 40 år – uanset form og erfaring med boldspil. Vi træner 2 gange om ugen, den fysiske form testes af i løbet af sæsonen og så vil vi have et par sjove/anderledes events på holdet i løbet af sæsonen.

Holdet er særdeles velegnet for mænd med type 2-diabetes eller forhøjet blodtryk, da holdspil på små baner beviseligt har en bred vifte af sundhedsmæssige effekter. 

Samarbejde 
 
Holdet er opstartet i samarbejde med Diabetesforeningen, Sundhedscenteret Tårnby Kommune, Center for Holdspil og Sundhed samt Sports- og Sundhedsakademiet.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Frø (F)
Beskrivelse - Frøer

Frø henvender sig til svømmere i alderen 9-10 år.

På holdet videreudvikles svømmernes kompetence indenfor alle fire stilarter. Svømmernes teknik skal finpudses og svømmerne skal øve at svømme længere distancer.

Herefter kan der rykkes videre til klubbens ungdomshold eller vandpolo.

Tilmeld/Læs mere - (14)

Funktionel vandtræning (Funk)

Funktionel vandtræning i varmt vand

Holdbeskrivelse

Er for dig, der vil styrke din krops naturlige bevægelser.

Cross fit i en lettere, anderledes udgave.

Det vigtigste redskab i funktionel vandtræning er din egen krop. Øvelserne kan på den måde dreje sig om at flytte din egen krop fra sted til sted i vandet, i bassinet og rundt omkring bassinet. Vandet giver mulighed for at lege med balancen og blive udfordret i kroppens bevægelsesmønstre. Derved trænes alle kroppens store muskelgrupper igennem, og det gør dig stærkere i din hverdag.

Alder


Voksne 18+

Adgangskrav
Der er ingen krav til færdigheder for at blive tilmeldt dette hold. Det forventes at du er tryg i vand og glad for at bevæge dig i vand samt har lyst til at blive forpustet. 

Bassin
Vestamager varmtvandsbassin: 160 cm dybt


Vigtig info til hold i Vestamager
Der udleveres personlige adgangskort med QR kode som gælder til det hold du er tilmeldt. Kortet udleveres af vores Coronavagt i forhallen, som også kontrollerer corona-pas

Søge tags – Begynder, træning, voksenhold, Aqua fitness

 

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Haletudse 7 år+ (HT)
Beskrivelse - Haletudser

Haletudse henvender sig til svømmere i alderen 7-8 år.

På holdet arbejdes der videre med kompetencerne tillært på Minihaletudse.

Svømmerne skal lære crawl- og rygcrawl-teknik, få en fornemmelse for butterfly og introduceres til brystsvømning. Svømmerne skal endvidere lære afsæt og vendinger samt undervandsarbejde og lære den korrekte teknik for indånding, vejrholdning og udånding i stilarterne.

Desuden lærer svømmerne at dykke over længere distancer.

Tilmeld/Læs mere - (13)

Haletudse 9 år+ (HT9+)
Haletudser 9 år +

Haletudse 9år + henvender sig til svømmere som er fyldt 9 år.

På holdet arbejdes der videre med kompetencerne tillært på Minihaletudse.

Svømmerne skal lære crawl- og rygcrawl-teknik, få en fornemmelse for butterfly og introduceres til brystsvømning. Svømmerne skal endvidere lære afsæt og vendinger samt undervandsarbejde og lære den korrekte teknik for indånding, vejrholdning og udånding i stilarterne.

Desuden lærer svømmerne at dykke over længere distancer.

Tilmeld/Læs mere - (1)

K Elite (KE)
Beskrivelse følger
Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 (K1)
Beskrivelse følger
Tilmeld/Læs mere - (1)

K2 (K2)
Beskrivelse følger
Tilmeld/Læs mere - (1)

K3 drenge (K3)
Beskrivelse følger
Tilmeld/Læs mere - (1)

K3 piger (K3-p)
Beskrivelse følger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K4 drenge (K4-d)
Beskrivelse følger
Tilmeld/Læs mere - (1)

K4 piger (K4-p)
Beskrivelse følger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

KVIK Support (SUP)
KVIK Supporter klub
KVIK Support tilbyder foredrag og events der giver klubbens interessenter indsigt i, og inspiration fra, livet som eliteatlet. Alle arrangementer vil ligeledes indeholde et socialt indslag, der har til formål at skabe gode relationerne mellem klubbens ansatte, frivillige og forældre.
Følgende arrangementer er ved at være på plads for efteråret:

- Foredrag for den voksne del af KVIK

- Vin el ølsmagning for den voksne del

- Juleklip for børn

- Juleafslutning - sidste træning inden jul

- Nytårsdyp

Tilmeld/Læs mere - (1)

Leg og svøm 4-5 år (L&S)

Beskrivelse - Leg og svøm

Leg og svøm henvender sig til svømmere på 4-5 år, der skal lære at begå sig i vand uden mor og far.

På leg og svøm lærer svømmerne at være trygge i og omkring vand. Svømmerne øver blandt andet at dykke samt at svømme crawl- og rygcrawlben på egen hånd.

Holdets primære fokus er at tilvænne svømmerne til at være selvstændige i og fortrolige med vandet inden de flytter videre på Svøm 5.

Tilmeld/Læs mere - (15)

Let træning (LetT)

Let træning er for personer, som er i gang med at komme sig over et sygdomsforløb eller døjer med skavanker. Vi vil på holdet øve nemme Aqua fitness øvelser, balance og udstrækning. 

OBS, dette er ikke genoptræning, da vores trænere ikke er uddannede fysioterapeuter. Holdet er udelukkende velvære for krop, sjæl og den vægtløse bevægelse og balance træning i vand. 

Det er vigtigt at tale med din fysioterapeut, omkring dine eventuelle begrænsninger, hvis du går i et genoptræningsforløb.

Alle er velkomne! 

 

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Livredning (LR)
Beskrivelse - Livredning

Vi ønsker at uddanne flere unge mennesker inden for livredning og førstehjælp, og på sigt skabe en kultur for uddannelse i førstehjælp og livredning blandt vores unge medlemmer – en kultur der præges af, at vi yder omsorg for hinanden og udviser handlekraft, når det kommer til livreddende førstehjælp. Derfor har vi et Livredningshold i KVIK.

På Livredningsholdet kombinerer vi livredning, førstehjælp og svømning. Indenfor svømning har vi samme fokus, som på vores Medleyhold, mens vi indenfor livredning træner både livredende førstehjælp og de discipliner, som er med i konkurrencelivredning.

Hvis du kunne tænke dig lidt mere viden om, hvad Livredningsholdet er for en noget, så anbefaler vi dig at hoppe ind på Dansk Svømmeunions hjemmeside om konkurrencelivredning.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Masters (M)
Masters
 
På Masters vil der primært blive arbejdet på vedligeholdelse af formen og optræning til Masters stævner. Der vil blive svømmet efter program med starttider og intervaller til alle træningspas. 
 
Man skal være tidligere konkurrencesvømmer eller en habil svømmer, da niveauet er højt og der svømmes i højt tempo. Der trænes i alle stilarter, og der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Medley A (M-A)
Medleyhold

Medleyafdelingen er vores ungdomsafdeling. Her har vi hold fra børn og unge fra 9 år og opefter. På Medleyholdene bygger vi videre på det, svømmerne har lært op gennem svømmeskolen. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknikken og samtidig introduceres træningsserier.

De første niveauer i Medleyafdelingen er Medley E og D, og de har træning 1 gang om ugen i 1 time. Det næste niveau er Medley C, som har træning 2 gange 1 time om ugen. De øverste niveauer er Medley B og A, de har træning fra 3 til 5 gange om ugen. For at komme på Medley E-hold kræver det et svømmeniveau, der svarer til afslutningsniveauet på Frøhold. Det kræver udtagelse fra trænerne på Medleyholdene at komme på de øvrige hold.

Aldersgrupper
  • Medley E: 9-11 år.
  • Medley D: 12-13 år.
  • Medley C: 13-14 år.
  • Medley B: 15-16 år.
  • Medley A: 17+ år.
På Medleyholdene træner vi alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl), og herudover introduceres livredning, vandpolo og åbent vand-svømning. I takt med, at svømmerne bliver dygtigere, øges sværhedsgraden i træningen. På Medley E og C-niveau introduceres svømmerne for forskellige former for test, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling. På Medley B og A introduceres land- og i nogen grad styrketræning.
 
Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley B (M-B)
Medleyhold

Medleyafdelingen er vores ungdomsafdeling. Her har vi hold fra børn og unge fra 9 år og opefter. På Medleyholdene bygger vi videre på det, svømmerne har lært op gennem svømmeskolen. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknikken og samtidig introduceres træningsserier.

De første niveauer i Medleyafdelingen er Medley E og D, og de har træning 1 gang om ugen i 1 time. Det næste niveau er Medley C, som har træning 2 gange 1 time om ugen. De øverste niveauer er Medley B og A, de har træning fra 3 til 5 gange om ugen. For at komme på Medley E-hold kræver det et svømmeniveau, der svarer til afslutningsniveauet på Frøhold. Det kræver udtagelse fra trænerne på Medleyholdene at komme på de øvrige hold.

Aldersgrupper
  • Medley E: 9-11 år.
  • Medley D: 12-13 år.
  • Medley C: 13-14 år.
  • Medley B: 15-16 år.
  • Medley A: 17+ år.

På Medleyholdene træner vi alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl), og herudover introduceres livredning, vandpolo og åbent vand-svømning. I takt med, at svømmerne bliver dygtigere, øges sværhedsgraden i træningen. På Medley E og C-niveau introduceres svømmerne for forskellige former for test, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling. På Medley B og A introduceres land- og i nogen grad styrketræning.

Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley C (M-C)
Medleyhold

Medleyafdelingen er vores ungdomsafdeling. Her har vi hold fra børn og unge fra 9 år og opefter. På Medleyholdene bygger vi videre på det, svømmerne har lært op gennem svømmeskolen. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknikken og samtidig introduceres træningsserier.

De første niveauer i Medleyafdelingen er Medley E og D, og de har træning 1 gang om ugen i 1 time. Det næste niveau er Medley C, som har træning 2 gange 1 time om ugen. De øverste niveauer er Medley B og A, de har træning fra 3 til 5 gange om ugen. For at komme på Medley E-hold kræver det et svømmeniveau, der svarer til afslutningsniveauet på Frøhold. Det kræver udtagelse fra trænerne på Medleyholdene at komme på de øvrige hold.

Aldersgrupper
  • Medley E: 9-11 år.
  • Medley D: 12-13 år.
  • Medley C: 13-14 år.
  • Medley B: 15-16 år.
  • Medley A: 17+ år.

På Medleyholdene træner vi alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl), og herudover introduceres livredning, vandpolo og åbent vand-svømning. I takt med, at svømmerne bliver dygtigere, øges sværhedsgraden i træningen. På Medley E og C-niveau introduceres svømmerne for forskellige former for test, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling. På Medley B og A introduceres land- og i nogen grad styrketræning.
 
Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley D (M-D)

Medleyhold

Medleyafdelingen er vores ungdomsafdeling. Her har vi hold fra børn og unge fra 9 år og opefter. På Medleyholdene bygger vi videre på det, svømmerne har lært op gennem svømmeskolen. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknikken og samtidig introduceres træningsserier.

De første niveauer i Medleyafdelingen er Medley E og D, og de har træning 1 gang om ugen i 1 time. Det næste niveau er Medley C, som har træning 2 gange 1 time om ugen. De øverste niveauer er Medley B og A, de har træning fra 3 til 5 gange om ugen. For at komme på Medley E-hold kræver det et svømmeniveau, der svarer til afslutningsniveauet på Frøhold. Det kræver udtagelse fra trænerne på Medleyholdene at komme på de øvrige hold.

Aldersgrupper
  • Medley E: 9-11 år.
  • Medley D: 12-13 år.
  • Medley C: 13-14 år.
  • Medley B: 15-16 år.
  • Medley A: 17+ år.

På Medleyholdene træner vi alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl), og herudover introduceres livredning, vandpolo og åbent vand-svømning. I takt med, at svømmerne bliver dygtigere, øges sværhedsgraden i træningen. På Medley E og C-niveau introduceres svømmerne for forskellige former for test, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling. På Medley B og A introduceres land- og i nogen grad styrketræning.

Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Medley E (M-E)

Medleyhold

Medleyafdelingen er vores ungdomsafdeling. Her har vi hold fra børn og unge fra 9 år og opefter. På Medleyholdene bygger vi videre på det, svømmerne har lært op gennem svømmeskolen. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknikken og samtidig introduceres træningsserier.

De første niveauer i Medleyafdelingen er Medley E og D, og de har træning 1 gang om ugen i 1 time. Det næste niveau er Medley C, som har træning 2 gange 1 time om ugen. De øverste niveauer er Medley B og A, de har træning fra 3 til 5 gange om ugen. For at komme på Medley E-hold kræver det et svømmeniveau, der svarer til afslutningsniveauet på Frøhold. Det kræver udtagelse fra trænerne på Medleyholdene at komme på de øvrige hold.

Aldersgrupper
  • Medley E: 9-11 år.
  • Medley D: 12-13 år.
  • Medley C: 13-14 år.
  • Medley B: 15-16 år.
  • Medley A: 17+ år.

På Medleyholdene træner vi alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl), og herudover introduceres livredning, vandpolo og åbent vand-svømning. I takt med, at svømmerne bliver dygtigere, øges sværhedsgraden i træningen. På Medley E og C-niveau introduceres svømmerne for forskellige former for test, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling. På Medley B og A introduceres land- og i nogen grad styrketræning.

Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Minifrø (MF)
Beskrivelse - MiniFrøer

MiniFrø henvender sig til svømmere i alderen 8-9 år.
På holdet arbejdes der videre med kompetencerne tillært på haletudse.

Svømmerne skal forbedre deres distance, færdigheder og koordination i crawl og rygcrawl samt opøve sine færdigheder indenfor butterfly og svømme bryst over kortere distancer.
Svømmerne skal endvidere introduceres til medley og kunne gøre svømningen flydende ved at lave afsæt fra kanten og vendinger.

Tilmeld/Læs mere - (14)

Minihaletudse 6 år+ (MHT)
Begynder -  Minihaletudser

MiniHaletudse henvender sig til svømmere i alderen 6-7 år. Svømmerne kan komme fra Svøm 5 eller have MiniHaletudse som første svømmehold, hvis man er fyldt 6 år.

På minihaletudse lærer svømmerne at være fortrolige i og omkring vand. Svømmeren skal lære at bevæge sig aktivt og passivt i vandet. Aktivt ved at bruge arme og ben til at skabe fremdrift, og passivt ved at ændre på kroppens tyngdepunkt og derved kunne skifte mellem at flyde i overfladen til at stå på bunden.

Desuden arbejder svømmerne med selvstændigt at kunne dykke ned til bunden, flyde på ryggen, lægge sig i vandet og svømme crawl og rygcrawl.

Tilmeld/Læs mere - (7)

Minihaletudse 8 år + (MHT8+)
Beskrivelse - MiniHaletudser 8 år +

MiniHaletudse 8 år + henvender sig til svømmere på begynderniveau som er fyldt 8 år

På holdet lærer svømmerne at være fortrolige i og omkring vand. Svømmeren skal lære at bevæge sig aktivt og passivt i vandet. Aktivt ved at bruge arme og ben til at skabe fremdrift, og passivt ved at ændre på kroppens tyngdepunkt og derved kunne skifte mellem at flyde i overfladen til at stå på bunden.

Desuden arbejder svømmerne med selvstændigt at kunne dykke ned til bunden, flyde på ryggen, lægge sig i vandet og svømme crawl og rygcrawl.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Passiv medlem (Pas)

Dette er KVIK Kastrups passivliste. Her kan du tilmelde dig, hvis du ikke ønsker at svømme, men blot ønsker at støtte klubben og/eller vil have stemmeret på generalforsamlingen.

Obs, du skal være fyldt 14 år, for at kunne stemme til generalforsamlingen.  

Tilmeld/Læs mere - (1)

POLO 1. hold (Polo1)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Polo Masters (PM)

Senior vandpolo

KVIK spiller med i Danmarks bedste række, 1. Division, og har et par seniorlandsholdsspillere på holdet og forhåbentlig flere kommende. Der er altid plads til en ekstra mand og træningen er opdelt efter niveau, men er selvfølgelig målrettet mod at dygtiggøre den enkeltes vandpolo færdigheder.

Her bliver både fysik, teknik og taktik vægtet højt og der bliver trænet frem mod foråret, hvor det danske mesterskab skal afgøres.

Træningen foregår onsdag kl. 20.00-22.00 og fredag kl. 20.00-22.00.

Derudover tilbyder klubben også styrketræning for 1. holdet og udvalgte på U17 holdet. Dette foregår tirsdag/lørdag i træningslokalet under svømmehallen. Tirsdag kl. 19.00-20.30 og lørdag kl. 14.30-15.45.

Derudover har holdet sin egen Facebook side, hvor der kan følges med i nyheder, resultater og andet: KVIK Vandpolo Facebook

Tilmeld/Læs mere - (1)

Polo play (PoloP)
Polo play

Holdet tæller drenge og piger i 8 til 11-12 års alderen, alle med den samme glæde for at lave forskellige aktiviteter og lege i vandet, med og uden bolde. Vi har et stærkt fællesskab og dyrker det gode kammeratskab samt at det skal være en positiv oplevelse og sjovt at gå til sport.

På holdet bruges primært princippet “lær gennem leg”, så legen fylder rigtigt meget i træningen. Der bliver også udviklet bevægelse i vandet vha. lege med bolde og andet udstyr.

Svømmefærdighederne bliver ligeledes udviklet, men kun i svømmearter som relaterer sig til vandpolo.

Holdet er rigtigt godt alternativ til barnet, der gerne vil være aktiv på en sjov og anderledes måde. Holdet vil i øvrigt komme til at deltage i samlinger og aktiviteter med andre klubber rundt omkring i landet, hvor der vil være mulighed for at møde andre i samme aldersgruppe.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Polo U11 (P-U11)
Ungdomsvandpolo

I KVIK – Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner.

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Polo U13 (P-U13)
Ungdomsvandpolo

I KVIK – Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner.

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Polo U15 (P-U15)
Ungdomsvandpolo

I KVIK – Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner.

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Polo U18 (P-U18)
Ungdomsvandpolo

I KVIK – Ungdomsvandpolo udvikler vi fysik, svømmeevner, tekniske færdigheder med bold i vandet og selvfølgelig vandpoloegenskaber. Samtidig bliver der også lagt stor vægt på, at det skal være sjovt, og fordi det er en holdsport, skal der være plads til alle.

Holdet har en god blanding af drenge og piger i alderen 11-16 år. De er delt op i en begyndergruppe for de nye og yngste, og en gruppe for dem som har spillet længe. Ungdomsholdet deltager med U13 og U15 hold til DM og pokalturneringer rundt om i landet, og er med i 2. division øst. De bedste spillere bliver udtaget til at træne en gang om måneden med deres aldersrespektive landshold, så de har mulighed for udtagelse til internationale stævner.

Træningstiderne ligger på følgende dage:

  • Tirsdag i Korsvejen 19.30-20.30: U11/13
  • Onsdag i Kastrup 19-20: U15/18
  • Torsdag i styrkerummet 19.30-21: U15/18
  • Fredag i Kastrup 18.30-20: U15/18
  • Lørdag i styrkerummet 14-15.30: U15/18
  • Lørdag i Kastrup 16-17.45: U13/15/18

Til alle vandpas forventes det at spillerne kommer mindst 15 minutter før, for at hjælpe med at gøre banen klar og for at varme op med elastikker.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Teen begynder/let øvet (Teen)

Teen begynder/Let øvet

Teen holdet henvender sig til svømmere i alderen 12-17 år, som ønsker at lære at svømme. Det kan være du er helt nybegynder eller har en smule kendskab til nogle af stilarterne.

På holdet arbejder vi på at indhente, det man er bagud for at komme ind på det korrekte hold, til ens aldersgruppe, sådan at man hurtigst muligt kan svømme med jævnaldrende.

Svømmerne skal lære crawl- og rygcrawl-teknik, få en fornemmelse for butterfly og introduceres til brystsvømning. Svømmerne skal endvidere lære afsæt og vendinger, samt undervandsarbejde og lære den korrekte teknik for indånding, vejrholdning og udånding i stilarterne.

Vi arbejder med trygheden og balancen i vand. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Tri-svømning (Tri)
Kvik Kastrups Tri hold 
Her er plads til alle, der brænder for triatlonsporten og dens tre discipliner: svømning, cykling og løb.

Vi dyrker triatlon på alle distancer og på alle niveauer. I KVIK TRI TEAM er der plads til både hyggemotionister og benhårde konkurrencemennesker.
Vi lægger vægt på, at det skal være sjovt at være triatlet.

Og så har vi masser af muligheder for at træne sammen:

Mandag: Svøm
Tirsdag: Løb
Onsdag: Spinning
Torsdag: Svøm
Fredag
Lørdag: Svøm
Søndag: Cykling

Tilmeld/Læs mere - (1)

Tumlinge 1-2 år (T1-2)

Beskrivelse - Tumlinge

Vand er et fantastisk element for tumlinge. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin tumling i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær – båndet mellem baby og forælder styrkes.

Tumlinge 1-2 år henvender sig til svømmere på 1-2 år, der skal lære at være trygge i og omkring vand. Holdets primære fokus er at fremme barnets glæde ved vandet.

På holdet øves der blandt andet at dykke samt svømme på maven, flyde på ryggen, med de voksnes hjælp.

På holdet har deltagerne én voksen med i vandet.

I Svømmeklubben KVIK har vi hold for tumlinge mellem 1-3 år. Alle hold foregår i varmtvandsbassinet i Kastrup Svømmehal, hvor temperaturen er 34 grader varmt. På holdene underviser veludannede instruktører.

Korrekt påklædning

Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi – i langt de fleste tilfælde – kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes.

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven.

Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet.

Dette gælder også de store tumlinge – som måske ikke længere går med ble.

Hos instruktørerne eller på kontoret vil I kunne købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (130 kr.).

En anden måde at minimere antal uheld i vandet…
…er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet.

Husk, I altid er velkomne til at bruge vores klubhus i forbindelse med svømning – hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Tumlinge 2-3 år (T2-3)

Beskrivelse – Tumlinge

Vand er et fantastisk element for tumlinge. Vandet giver mulighed for at opleve en helt anderledes bevægelsesfrihed samt lydunivers, end det er muligt på land. Når man som forælder er sammen med sin tumling i vandet, oplever man en helt speciel form for nærhed og nærvær – båndet mellem baby og forælder styrkes.

Tumlinge 2-3 år henvender sig til svømmere på 2-3 år, der skal lære at være trygge i og omkring vand. Holdets primære fokus er at fremme barnets glæde ved vandet og lære deltagerne at færdes trygt i og omkring bassinet.

På holdet øves der blandt andet dykke samt svømme på maven og flyde på ryggen, med/uden de voksnes hjælp.

På holdet har deltagerne én voksen med i vandet.

I Svømmeklubben KVIK har vi hold for tumlinge mellem 1-3 år. Alle hold foregår i varmtvandsbassinet i Kastrup Svømmehal, hvor temperaturen er 34 grader varmt. På holdene underviser veludannede instruktører.

Korrekt påklædning

Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi – i langt de fleste tilfælde – kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes.

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven.

Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet.

Dette gælder også de store tumlinge – som måske ikke længere går med ble.

Hos instruktørerne eller på kontoret vil I kunne købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (130 kr.).

En anden måde at minimere antal uheld i vandet…
…er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet.

Husk, I altid er velkomne til at bruge vores klubhus i forbindelse med svømning – hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før.

Tilmeld/Læs mere - (4)

Vandpolo stævnehold (VS)
Kommer
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen begynder (VB)
Voksne begyndere

Undervisningen foregår enten samlet som hold med fælles undervisning, eller individuelt efter ønske.

Vi træner fx: korrekt svømning af de 4 svømmearter, korrekt vejrtrækning, vi dykker, laver forskellige vandøvelser, og ikke mindst hygger. Vi lægger meget vægt på den enkeltes ønske, hvad skal resultatet blive af svømmeundervisningen.

For at kunne blive tilmeldt dette hold, skal du være tryg ved vandet, men du behøver ikke kende til de fire stilarter. 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen fortsætter (VF)
Voksen fortsætter

Undervisningen foregår enten samlet som hold med fælles undervisning eller individuelt efter ønske.

Holdet er for voksne, der kan svømme og ønsker udvikling af teknikker.

Holdet bygger videre på niveauet fra Voksne begyndere, og derfor skal du være godt svømmende og have kendskab til alle 4 stilarter.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen motion (VM)
Voksen motion

På klubbens motionshold er der mulighed for at svømme efter eget ønske, benytte saunaen, eller bare svømme for at “snakke”.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen teknik (VT)
Voksen teknik

Holdet er for voksne, der gerne vil finpudse teknikken i de 4 stilarter og samtidig arbejde på at svømme længere distancer. Der arbejdes ud fra en blanding af teknik, interval, sprint og langdistance mm.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen vandskræk (VV)
Vandskræk for voksne

Vi svømmer i begge hallens bassiner (stort og lille), og der er 2 trænere på holdet. Undervisningen foregår enten samlet som hold med fælles undervisning, eller individuelt efter ønske.

Vi træner fx: Vandtilvænning, bevægelse i vand, svømmeteknikker, vejrtrækningsøvelser, flydeøvelser på maven og ryggen, vi dykker, og ikke mindst hygger vi. Vi lægger meget vægt på den enkeltes ønske, hvad skal resultatet blive af svømmeundervisningen.

Der er ingen krav for at blive tilmeldt dette hold. Du skal bare have et ønske om at kunne bevæge dig i vand.

Til din oplysning svømmer vi ikke med hjælpemidler som arm vinger og korkbælter. Der vil altid være mindst en træner med i vandet. Desuden ser vi gerne, at du kommer hver gang.


Tilmeld/Læs mere - (0)

Dr,op-in Baby (D-I-B)

in baby

Holdet er for nye baby svømmere og deres voksne, som gerne vil have en prøvegang inden de melder sig til et fast hold, eller hvis man eks. er forhindret i at komme hver uge.

Aldersgruppen er 0-12 måneder. 

Tilmeld/Læs mere - (0)

Supersvøm (SS)

Beskrivelse - Supersvøm

Supersvøm henvender sig til svømmere, der har gået på Svøm 6 og er blevet anbefalet holdet af sin træner. Uden anbefaling vil man blive smidt af holdet.

Supersvøm er et præ-konkurrencehold med svømmere, der er en bestemt årgang. På holdet lærer svømmerne teknikken i alle fire stilarter, medley, startspring og at svømme længere distancer med vendinger.

Efter Supersvøm har svømmerne mulighed for at deltage til auditiondag, hvor de kan blive udtaget til konkurrenceafdelingen.

Hvis ikke de vil til audition eller ikke bliver udtaget, skal de fortsætte i den almindelige svømmeskole.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Svøm 5 (S5)

Beskrivelse – Svøm 5

Svøm 5 henvender sig til svømmere, der er 5 år ved sæsonstart. Svømmerne kan komme fra Leg og svøm eller have Svøm 5 som første svømmehold, hvis man er fyldt 5 år.

På Svøm 5 skal svømmerne lære at svømme basis crawl og rygcrawl samt flyben, lave afsæt i streamline og flyde på ryggen/maven.

Tilmeld/Læs mere - (10)

Svøm 6 (S6)

Svøm 6

Holdbeskrivelse: 

Svøm 6 er et præ-konkurrencehold med svømmere, der er 6 år ved sæsonstart. På holdet lærer svømmerne at svømme crawl- og rygcrawlteknik, samt basis fly og brystben. Svømmerne skal også lære at lave korrekte afsæt og vendinger.

Alder:

Børn der er fyldt 6 år ved sæsonstart 

Adgangskrav:

Barnet skal være fyldt 6 år og være anbefalet holdet af en af klubbens trænere. 

Obs! Uden anbefaling vil man blive afvist holdet.

Tilmeld/Læs mere - (4)

Nyheder

Begivenheder i Kvik

Aktivitet

Fra

Til

Sted

Hold

Tilmelding

Sponsor i Kvik

Vil du være vores nye sponsor?

Vi sætter det højt at samarbejde med vores sponsorer, hvor vi sammen gør en indsats for at støtte foreningslivet og lokalsporten. Vi har også eksklusive tilbud til vores sponsorer som gør at det er værdifuldt at være sponsor for KVIK Kastrup.

Følg os på Sociale medier

Formandens ord

På onsdag d. 21. april 2021 afsluttes den hidtidige nedlukning forhåbentlig. Vi kender i skrivende stund ikke reglerne, og vi ved derfor heller ikke, hvem og hvor mange vi må lade komme tilbage i hallerne for at træne, men både trænere og ledere glæder sig til igen at kunne komme i gang!

Coronapausen har været en prøvelse for os alle, men nu ser det heldigvis ud til at lysne. Vi har dog ikke ligget i dvale i coronatiden. I den første nedlukning i 2020 fik vores klubhus en gennemgribende renovering, og vi glæder os til, at alle kan komme forbi og nyde resultatet. I den seneste nedlukning har vi, som du forhåbentlig har bemærket, fået bragt vores hjemmeside up to date.

Det er bestyrelsens håb, at alle vil sætte pris på de nye tiltag, fysisk i klubben og virtuelt på vores nye hjemmeside.

Velkommen tilbage.

Jan Urban Hansen

Formand, Svømmeklubben KVIK Kastrup