Årgang (2012/2013) Årgang er holdet, hvor svømmerne tager næste skridt fra talentniveau til et mere målrettet konkurrencefokus.
Her arbejdes der videre med den tekniske udvikling, samtidig med at træningsmængden og kravene til stabilitet og kvalitet i træningen øges. Svømmerne træner 7 gange om ugen fordelt på 5 træninger á 2 timer og 2 træninger á 1½ time.
Svømmerne får større forståelse for træningszoner, løbsdisponering og konkurrenceforberedelse, og der arbejdes mere målrettet med præstation ved stævner.
Dryland-træningen bliver en fast og vigtig del af hverdagen med fokus på styrke, mobilitet, kropskontrol og skadesforebyggelse.
Årgang fungerer som overgangen mellem talentholdene og juniorniveauet, hvor der stilles større krav til ansvar, engagement og træningsdisciplin.
Oversæt