Svømmeklubben KVIK Kastrup

Senior/Junior (2010 og ældre) Senior/Junior er klubbens højeste konkurrencehold for dedikerede svømmere med ambitioner om fortsat udvikling og stærke præstationer.

Her arbejdes der målrettet med både individuel udvikling og resultater på højt niveau. Svømmerne træner 9 gange om ugen fordelt på 5 træninger á 2 timer og 4 træninger á 1 time og 45 minutter.

Træningen er bygget op omkring høj kvalitet, intensitet og kontinuitet med fokus på teknik, kapacitet, fart og konkurrencepræstation. Svømmerne forventes at tage ansvar for egen træning, restitution og daglige forberedelse.

Dryland-træningen er en integreret del af hverdagen og indeholder blandt andet styrketræning, mobilitet, stabilitet og skadesforebyggende arbejde.

Holdet er for svømmere, der ønsker at udvikle sig i et ambitiøst træningsmiljø med fokus på fællesskab, engagement og sportslig udvikling.