Niveau
Medley B er en del af vores ungdomsafdeling.
Alder - Vejledende
14-17 år og opefter
Bassin
Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej 19, 2770 Kastrup - Store Basin (110 - 185 cm + 27℃)
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)
Beskrivelse
På Medley B bygger vi videre på det, svømmerne har lært fra Medley C. Der arbejdes fortsat med at udvikle svømmeteknik, distance og tempo.
Medley B, har træning 2 gange om ugen.
Forudsætning
For at komme på medley B kræver det en udtagelse fra trænerne fra Medley C eller tilsvarende K-hold.
- At kunne svømme 200 meter uden pause og med et vist energioverskud.
- At mestre gode vendinger i alle 4 stilarter.
- At svømmeren har styr på de mål og forventninger, som man gennemgår på medley C (teknikken for hver stilart, hvor et vist niveau skal være opfyldt).
Målsætning
På Medley B træner vi alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl) med fokus på øget sværhedsgraden ifh til træningen de har kendskab til fra Medley C. Der bliver arbejde videre med forskellige tests, hvor svømmerne får mulighed for at følge deres egen udvikling gennem sæsonen. På holdet arbejder vi videre med styrke forløbet i form af landstrækning i løbet af sæsonen.
Udstyr
På holdet gør vi meget brug af plader, zoomers og pull buoy (det er ting, som man godt kan låne i svømmehallen, eller kan man selv anskaffe det - spørg evt. træneren).
Yderligere information
Vi anbefaler, at svømmerne kommer hver gang, da det er mest optimalt for både egen udvikling og for det sociale miljø på holdene.
Næste hold i rækken er medley A.