Beskrivelse
3.holdet er primært træningsgruppen for klubbens årgangssvømmere, men der vil også være plads til svømmere der har brug for et ekstra år før de eventuelt rykkes op på klubbens 2.hold.
Træningsgruppen er et 2-årigt forløb der blandt andet stifter bekendtskab med Dansk Svømmeunions mesterskabsstruktur. Man vil få mulighed for at deltage ved de nationale og regionale mesterskaber (undtagelsesvis DM-åben). Forskellen mellem 4. og 3. hold er intensitet, sportslig- og færdighedsniveau. 3. hold vil være for de unge svømmere som har ambitioner om kvalifikation og deltagelse ved unionens mesterskaber. Træningen vil fra 4. hold "lære at træne" bevæge sig mere mod "træne for at træne og lære". Der vil være større fokus på teknisk svømning, og tilpasning af træningsmængden. Træningsplanlægning og filosofien følger tankerne i klubbens progressionsmodel og målsætning.
3. holdets årgangssvømmere har mulighed for at blive udtaget til klubbens "Elite mentor program". En udtagelse til "Elite mentor programmet" betyder ikke at man forlader sin træningsgruppe. Det fungerer ved at man bliver udtaget til at træne med Eliteholdet én eller flere gange i ugen, men forsat har hovedparten af sin træning sammen med de øvrige 3. holds svømmere.
De svømmere som vurderes egnet og som har vist læringsevne og vilje, rykkes op på klubbens 1. eller 2. hold når de ikke længere er årgangssvømmere. Hvis en svømmer ikke ønsker eller ikke vurderes klar til at rykke op, får man tilbud om at få yderligere et år på 3. hold, eller tilbud om at svømme på et af klubbens medley hold, hvor kravene til færdighed og træningsmængde ikke er så hårde.
Yderligere information
Træningen tager udgangspunkt i 6-8 træningspas i ugen. Progression og stigning i trænings-mængde aftales individuelt med træneren. Det forventes deltagelse ved sportslige aktiviteter som mesterskaber, invitationsstævner, træningslejre, og det forventes at svømmeren støtter op om sociale arrangementer i klubben. Der kræves "proof of fitness" ved deltagelse i alle sportslige aktiviteter. Ved tvivl er det Sportschef som afgør om en svømmer er klar til deltagelse i en sportslig aktivitet.