Alder
Voksne 16 år+
Bassin
Kastrup varmtvandsbassin: 125 cm i den lave ende og 140 cm i den dybe ende
Vestamager varmtvandsbassin: 160 cm dybt
Beskrivelse
Aqua Fit er oplagt for både trænede og utrænede, samt de som ønsker at tabe sig, på en sjov og anderledes måde. Vandgymnastik/Aqua Fit er en effektiv og skånsom træningsform, hvor vi arbejder med hele kroppen. Vi arbejder med forskellige former for redskaber, og vi kombinerer konditions-, styrke- og bevægelighedstræning.
Da du ikke skal bære din egen vægt i vandet, er vandgymnastik velegnet til overvægtige og personer med led og rygproblemer.
Under denne kategori har vi to forskellige holdtyper - Aquafitness og Aquapilates.
Aquafitness har primært fokus på styrketræning samt at få pulsen op
Aquapilates har fokus på udstræk, smidighed og afslapning i vandet
Adgangskrav
Der er ingen krav til færdigheder for at blive tilmeldt dette hold. Det forventes, at du er tryg i vand og er glad for at bevæge dig i vandet.
Vigtig info til hold i Vestamager
Der udleveres personlige adgangskort med QR-kode som gælder til det hold du er tilmeldt.
Oversæt