Niveau
Niveau 1 og 2 i Svømmeskolen. Dette hold er en blanding af første og andet niveau, fordi alderen gør at udviklingen typisk ske hurtigere end hos yngre børn.
Alder
11-17 år. Er du fyldt 18 år, anbefales du Voksen Begynder.
Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)
Beskrivelse
Teen holdet henvender sig til nye svømmere, som ønsker at lære at svømme. Det kan være du er helt nybegynder eller allerede har en smule kendskab til nogle af stilarterne.
Målsætningen
- Holde balancen i vandet ved gå, løb og hop samt på forsk. redskaber
- Hoppevejrtrækning (hoppe og puste ud under vandet med mund/næse)
- Komme i og op af vandet på forskellige måder, fra kant/måtte
- 25 m rygcrawlben uden flydemiddel og uden pause
- Afsæt på mave, ryg og side
- Flyde på forskellige måder, bl.a som kugle
- Introduktion til delelementer i brystsvømning og butterfly
- Forlæns efterfulgt af baglæns kolbøtte, uden pause imellem
- At kunne svømme afslappet genkendelig crawl og rygcrawl, ca 1 bane
- Afsæt under vandet og dyk over længere distancer med store armtag
- Sidde eller ligge på bunden og holde vejret i ca. 10 sekunder
- Sideben - crawlben på siden
- At have en forståelse for banekultur
- Sociale aktiviteter og lege
Forudsætning
Holdet er for dig som ikke har gået til svømning før og ikke er bekendt med vand endnu.
Yderligere information
Efter Teen Begyndere rykker du enten videre på
- Teen Let-Øvet som bygger videre på færdighederne fra Teen Begynder
- Medley Aqua+, som har fokus på motion, sjov og fællesskab
- Vandpolo