Niveau
Niveau 3-4 i svømmeskolen. Supersvøm er et prækonkurrencehold, som niveaumæssigt er tilsvarende med Minifrø/Frø. Supersvøm er det hold hvor konkurrenceafdelingen udtager svømmere til talentholdet.
Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm )
Beskrivelse
Holdet Supersvøm bygger videre på de kompetencer der er opnået på det forrige niveau, og har udover fokus på de fire svømme-stilarter, også fokus på bla. hovedspring, dyk og vendinger. Der vil også være stort fokus på forskellige bevægelser i, under og over vand, ofte i forbindelse med leg.
Målsætning
- At kunne dykke over længere distancer
- Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
- At kunne lave flere kolbøtter i træk, både forlæns og baglæns
- At kunne udføre øvelser under vandet med tømte lunger
- At kunne balancere på forskellige redskaber i vandets overflade
- Flyde + stå på hænder + flyde igen
- Flyde i streamline (pil) med rotation i kvarte omgange
- At kunne udføre forskellige skoddeøvelser
- At kunne svømme 50 m crawl og ryg med korrekt afsæt, vending og indslag
- At kunne svømme 25 m afslappet bryst med roligt glid
- At kunne svømme 25 afslappet butterfly (fly)
- Sociale aktiviteter og lege
- At introducere dem til programlæsning
Forudsætning
Dette hold er et udtagelseshold og derfor ikke et hold man kan melde sig til uden invitation. Tilmelding er kun mulig hvis du har fået en anbefaling til at gå på dette hold, eller efter aftale med kontoret.
Yderligere information
Holdet svømmer to gange om ugen, og svømmeren forventes at kunne komme til begge undervisningsgange for at få det optimale ud af undervisningen.
Vigtigt - Supersvøm er et hold som man kun kan svømme på i en enkelt sæson. Derefter er der to muligheder enten er svømmeren udtaget til K5 konkurrencehold, eller svømmeren anbefales et svømmeskolehold som fx Medley E.