Niveau
Frø er niveau 4 i Svømmeskolen
Bassin
Korsvejens Svømmehal,Tårnbyvej 1, 2770 Kastrup
Kastrup Svømmehal, Røllikkevej 4, 2770 Kastrup (200-400 cm + 27℃)
Beskrivelse
Holdet Frø 8+ bygger videre med leg og sjove øvelser på de kompetencer der er opnået på Minifrø, og har udover fokuset på de fire stilarter, også fokus på bla. hovedspring, dyk og vendinger i de fire stilarter. Der vil også være stort fokus på forskellige bevægelser i, under og over vand, ofte i forbindelse med leg. Det er på dette fjerde niveau i Svømmeskolen at du bliver “færdiguddannet” som svømmer.
Målsætningen
- At kunne dykke over længere distancer
- Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
- At kunne lave flere kolbøtter i træk, både forlæns og baglæns
- At kunne udføre øvelser under vandet med tømte lunger
- At kunne balancere på forskellige redskaber i vandets overflade
- Flyde + stå på hænder + flyde igen
- Flyde i streamline (pil) med rotation i kvarte omgange
- At kunne udføre forskellige skoddeøvelser
- At kunne svømme 50 m crawl og ryg med korrekt afsæt, vending og indslag
- At kunne svømme 25 m afslappet bryst med roligt glid
- At kunne svømme 25 afslappet butterfly (fly)
- Sociale aktiviteter og lege
- At introducere dem til programlæsning
Forudsætning
At du har fået anbefalingen "Frø" efter at have gået på et af følgende hold:
- Minifrø
- Svøm 6
- Leg & Lær (8-11 år)
eller du har færdigheder svarende til niveau 3 (se Minifrø). Hvis du ikke tidligere har gået til undervisning, så tag et kig på om du mestrer målsætningsøvelserne på Minifrø, da disse er en forudsætning for tilmelding til Frø.
Yderligere information
Efter frø er der flere muligheder for at rykke videre:
- Medley E i Medley-Afdelingen, som er meget tekniske svømmehold
- Medley Aqua+, som har fokus på motion, sjov og fællesskab
- Vandpolo