Niveau
Niveau 4 i svømmeskolen. Supersvøm er et prækonkurrencehold, som niveaumæssigt er tilsvarende med Frø. Supersvøm er det hold hvor konkurrenceafdelingen udtager svømmere til talentholdet.
Alder
Årgang 2015 for piger
Årgang 2014 for drenge
Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)
Beskrivelse
Holdet Supersvøm bygger videre på de kompetencer der er opnået på det forrige niveau, og har udover fokus på de fire svømme-stilarter, også fokus på bla. hovedspring, dyk og vendinger. Der vil også være stort fokus på forskellige bevægelser i, under og over vand, ofte i forbindelse med leg.
Målsætning
- At kunne dykke over længere distancer
- Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
- At kunne lave flere kolbøtter i træk, både forlæns og baglæns
- At kunne udføre øvelser under vandet med tømte lunger
- At kunne balancere på forskellige redskaber i vandets overflade
- Flyde + stå på hænder + flyde igen
- Flyde i streamline (pil) med rotation i kvarte omgange
- At kunne udføre forskellige skoddeøvelser
- At kunne svømme 50 m crawl og ryg med korrekt afsæt, vending og indslag
- At kunne svømme 25 m afslappet bryst med roligt glid
- At kunne svømme 25 afslappet butterfly (fly)
- Sociale aktiviteter og lege
- At introducere dem til programlæsning
Forudsætning
Dette hold er et udtagelseshold og derfor ikke et hold man kan melde sig til uden invitation. Tilmelding er kun mulig hvis du har fået en anbefaling til at gå på dette hold eller efter aftale med kontoret samt at svømmeren opfylder årgangskravene.
Yderligere information
Du er meget glad for vand og for at svømme, du kan flyde ubesværet på mave og ryg og kan svømme crawl og rygcrawl. Du er meget tryg ved at være i det store 25 m bassin og klarer 25 m crawl og 25 m rygcrawl i fin stil, uden pause.
Vigtigt - Supersvøm er et hold som man kun kan svømme på i en enkelt sæson. Derefter er der to muligheder; enten er svømmeren udtaget til K5 konkurrencehold, eller svømmeren anbefales et svømmeskolehold som fx Medley E.