Niveau 5
Dette er det femte niveau i voksenafdelingen
Alder
18+
Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup (2m - 4m + 27℃)
Beskrivelse
Holdet Voksen Teknik vil have fokus på videreudvikling af færdighederne fra Voksen Øvet. Holdet vil have fokus på finpudsning af teknik, samt kondition gennem distance- og temposvømning.
Forudsætning
Kravet for dette hold er at kunne svømme alle fire stilarter; butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl.
Målsætning
At kunne svømme 100 meter i alle fire stilarter med korrekt teknik, vending og undervandsarbejde
At kunne svømme 100 meter medley med korrekt teknik, vending og undervandsarbejde
At kunne svømme længere distancer og bibeholde teknikken
At kunne dykke 25 meter uden vejrtrækning
At kunne lave et startspring efterfulgt af relevant undervandsarbejde
At kunne lave en rygstart efterfulgt af undervandsarbejde på ryggen
At kunne regulere i hastighed
Oversæt