Niveau 4
Dette er det fjerde niveau i voksenafdelingen
Alder
18+
Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup (2m - 4m + 27℃)
Beskrivelse
Holdet Voksen Øvet fokuserer på at videreudvikle vores tekniske svømning indenfor crawl, rygcrawl og bryst, samt at udvikle en stabil butterfly. Udover dette, bliver der også øvet vendinger og starter, så der vil være et større fokus på både udholdenhed og tempo, som begge støtter en spændende og varieret træning.
Forudsætning
Kravet for dette hold er at kunne svømme en god crawl, rygcrawl og brystsvømning, samt andre delelementer. I kan læse mere i målsætningen for den forrige holdtype: Voksen Let-Øvet
Målsætning
At kunne lave et hovedspring fra startskammel
At kunne dykke over længere distancer
At kunne lave korrekt afsæt på maven og ryggen med undervandsarbejde
At kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst over længere distancer
At kunne lave vendinger i alle stilarter, samt medley
At kunne svømme butterfly
Holdet træner én gang om ugen af 45 minutter
Særlig Information
Efter dette niveau rykker man videre på Voksen Teknik.
Oversæt