Svømmeklubben KVIK Kastrup

Styrke- og fitnesstræning for Medley A, B, C og Aqua+ 

I KVIK Kastrup tilbyder vi nu et særligt træningstilbud til svømmere på vores Medley A, B, C, og Aqua+ -hold: Styrke- og fitnesstræning to gange om ugen i vores eget lokale under Kastrup Svømmehal. 

Træningen foregår onsdag kl. 18.30–19.30 og/eller lørdag kl. 13.30–14.30 og ledes af Fabio, som har en universitetsuddannelse i styrketræning og motorisk udvikling. Fabio arbejder også med vores konkurrenceafdeling og har stor erfaring med unge atleter. 

Formålet med træningen er at give børn og unge et solidt fysisk fundament, som støtter dem i deres svømning – med fokus på styrke, stabilitet og kropskontrol. Og samtidig gøre det på en måde, der er sjov, tryg og tilpasset den enkeltes niveau. Desuden så følger vi også de nye anbefalinger for Sundhedsstyrelsen om, at børn og unge skal styrketræne flere gange om ugen. 

Pris og tilmelding: 

• Pris: 300 kr. pr. halve sæson eller 600 kr. for hele sæsonen for 1 time om ugen. Vi har to hold onsdag og lørdag med Medley-Fitness. Man kan sagtens tilmelde sig begge dage hvis man vil styrketræne to gange om ugen. 

• Tilmelding: Deltagerne skal selv tilmelde sig holdet, men kan blive smidt af holdet, såfremt man ikke er tilknyttet et tilsvarende Medley-hold

Tilmelding gælder for hele sæsonen, men det er også muligt at tilmelde sig for et halvt år ad gangen. Pladserne er begrænsede, så vi anbefaler hurtig tilmelding. 

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.