Niveau
Dette er det fjerde niveau i voksenafdelingen
Alder
18+
Bassin
Kastrup Svømmehal, Røllikkevej 4, 2770 Kastrup (200-400 cm + 27℃)
Beskrivelse
Holdet Voksen Teknik vil have fokus på videreudvikling af færdighederne fra Voksen Fortsætter. Holdet vil have fokus på finpudsning af teknik, samt kondition gennem distance- og temposvømning.
Målsætningen
- At kunne svømme 100 meter i alle fire stilarter med korrekt teknik, vending og undervandsarbejde
- At kunne svømme 100 meter medley med korrekt teknik, vending og undervandsarbejde
- At kunne svømme længere distancer og bibeholde teknikken
- At kunne dykke 25 meter uden vejrtrækning
- At kunne lave et startspring efterfulgt af relevant undervandsarbejde
- At kunne lave en rygstart efterfulgt af undervandsarbejde på ryggen
- At kunne regulere i hastighed
Holdet træner én gang om ugen af 60 minutter.
Forudsætning
For at kunne starte på holdet skal man leve op til målsætninger givet hos Voksen Fortsætter. Man kan også starte på holdet efter en anbefaling fra en træner.
Særlig Information
Efter dette niveau rykker man videre på Masters