Denne frøprøve er tilegnet svømmere på Minifrø & Delfin, som godt kunne tænke sig at vise, hvor stærk man er blevet i dybt vand. Til denne prøve skal du vise at du kan:
- 1 synkende kanonkugle
- 25m supermand (crawlben på siden)
- 25m rygcrawlben
- Gå planken ud baglæns
Prøven foregår i Kastrup 25m-Bassin.
Oversæt