Holdplan
- Der tages forbehold for fejl og eventuelle rettelser

OBS - Konkurrencehold ligger ikke i programmet, da træningstiderne ikke er endelig fastlagt endnu. Konkurrencetrænerne melder tiderne nu, når de har dem klar.

Leder du efter et event i stedet, eks. børnedisco, KVIK camps eller lign. skal du klikke på Events i topmenuen.

Kode for svømmehal
Kig efter bogstavet i holdnummeret at se hvilken svømmehal holdet svømmer i

K = Kastrup Svømmehal

O = Korsvejsbadet

V = Vestamager Svømmehal

Hjælp - min alder passer ikke!

, som du kan klikke på for at komme videre i tilmeldingen.

Hjælp - der er venteliste!

Alder
Baby skal være mellem 2-6 måneder gammel ved start på holdet.

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 °  

Beskrivelse
Babysvømning for 2- 6mdr henvender sig til svømmere på 2 - 6 måneder, der skal lære at føle sig hjemme i vandet, sammen med sin mor eller far, eller en nær familiemedlem. På holdet har deltagerne én voksen med i vandet.
På babysvømningshold lærer svømmerne at være trygge i vand. De øver bl.a. At dykke samt at lære kroppens balance i vandet at kende. Holdets primære fokus er at vandtilvænne og gøre svømmerne trygge ved vandet.

Adgangskrav

• Baby skal have godkendt blebadebuks/badedragt på uden over en engangsble. Blebadebuks er godkendt, hvis den lukker helt til ved maven og ved benene, så vi undgår uheld i vandet. Vi anbefaler mærket Happy Nappies.
• Din babys navle skal være tør.
• Vi anbefaler at mor har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen, så der ingen infektionsfarer er.

Målsætning

• Vandglæde og afslapning/nærvær
• Sansestimuli
  • Vandets bevægelse omkring og under babyens krop
  • Voksnes berøring
  • Berøring med bassinets kant, vægge, mm
  • Kigge på, røre ved, gribe efter legetøj i vandet
• Basisgreb
  • Bevæge sig rundt i vandet, baby liggende på maven
  • Bevæge sig rundt i vandet, baby liggende på ryggen
  • Bevæge sig rundt i vandet, baby i lodret leje
• Kroppens balance i vandet
  • Der arbejdes med vandets bæreevne (dvs opdriften)
  • Der arbejdes med de voksnes afslappede støtte
• Vejrtræningskontrol
  • Dykkerutinen indøves trinvis vis det verbale og fysiske dykkesignal
• Dyk

Særlig information
Hvis I som forældre kan mærke på babyen, at det er overvældende med alt det nye, så begynd i det små. Gå hellere lidt før op af vandet de første par gange og have fået en god oplevelse, fremfor at presse babyen igennem hele undervisningen. Omklædningen er også fuld af indtryk for den lille og dette tæller derfor med i den samlede oplevelse for baby.

HOLDET KØRER IKKE EN HEL SÆSON - TJEK DATOERNE PÅ HOLDET FOR AT SIKRE JER HVORNÅR HOLDET STARTER OG SLUTTER

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (150 kr.). Der betales med Mobilepay.

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på.

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå opkast i vandet.

Alder
Baby skal være mellem 6-12 måneder ved start på holdet. 

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 ° 

Beskrivelse
Babysvømning for 6-12 mdr henvender sig til svømmere på 6-12 mdr, der skal lære at føle sig hjemme i vandet, sammen med sin mor eller far, eller en nær familiemedlem. På holdet har deltagerne én voksen med i vandet.
På babysvømningshold lærer svømmerne at være trygge i vand. De øver bl.a. At dykke samt at lære kroppens balance i vandet at kende. Holdets primære fokus er at vandtilvænne og gøre svømmerne trygge ved vandet.

Adgangskrav

• Baby skal blot have alderen som svarer til holdet, så kan I starte uanset om I er helt nye i vand, eller har gået på Baby 2-6 måneder.
• Baby skal have godkendt blebadebuks/badedragt på uden over en engangsble. Blebadebuks er godkendt, hvis den lukker helt til ved maven og ved benene, så vi undgår uheld i vandet. Vi anbefaler mærket Happy Nappies.

Målsætning

• Vandglæde og afslapning/nærvær
• Sansestimuli
  • Vandets bevægelse omkring og under babyens krop
  • Voksnes berøring
  • Berøring med bassinets kant, vægge, mm
  • Kigge på, røre ved, gribe efter legetøj i vandet
• Basisgreb
  • Bevæge sig rundt i vandet, baby liggende på maven
  • Bevæge sig rundt i vandet, baby liggende på ryggen
  • Bevæge sig rundt i vandet, baby i lodret leje
• Kroppens balance i vandet
  • Der arbejdes med vandets bæreevne (dvs opdriften)
  • Der arbejdes med de voksnes afslappede støtte
• Selvstændighed
  • Vedligholde og fremme babyens stærke greb, ved at lade baby holde fast i bassinets kant, i voksnes fingre
• Vejrtræningskontrol
  • Dykkerutinen indøves trinvis vis det verbale og fysiske dykkesignal
  • Dyk

Særlig information
Hvis I som forældre kan mærke på babyen, at det er overvældende med alt det nye, så begynd i det små. Gå hellere lidt før op af vandet de første par gange og have fået en god oplevelse, fremfor at presse babyen igennem hele undervisningen. Omklædningen er også fuld af indtryk for den lille og dette tæller derfor med i den samlede oplevelse for baby. 

HOLDET KØRER IKKE EN HEL SÆSON - TJEK DATOERNE PÅ HOLDET FOR AT SIKRE JER HVORNÅR HOLDET STARTER OG SLUTTER

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (150 kr.). Der betales med Mobilepay. 

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på. 

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå opkast i vandet.

Alder
Dette hold er for babyer som er 1-2 år ved sæsonstart i august, uanset hvornår på sæsonen at du tilmelder jer. 

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 ° 

Beskrivelse
Tumlinge 1-2 år henvender sig til svømmere på 1-2 år, der skal lære at begå sig i vand sammen med en voksen. På holdet har svømmerne én voksen med i vandet.
På Tumlinge 1-2 år lærer svømmerne at være trygge i og omkring vand. De øver sig bl.a. i at dykke, samt at svømme på maven og ryggen, og flyde - med de voksnes hjælp. Holdets primære fokus er at fremme glæde ved vandet. 

Adgangskrav
Barnet skal blot have alderen som svarer til holdet, så kan I starte uanset om I er helt nye i vand, eller har gået på Baby 6-12 måneder.

Korrekt påklædning
Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi - i langt de fleste tilfælde - kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes. 

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven. Vi anbefaler mærket Happy Nappies. Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet. Dette gælder også de store tumlinge - som måske ikke længere går med ble.

En anden måde at minimere antal uheld i vandet... er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet, så vi undgår opkast i bassinet.

Målsætning

• Være tryg og selvstændig i og omkring vand:
  • Vende selv til sikkerhed (bassinkant, voksen) over/under vandet
• Balance
  • Lægge sig på maven/ryggen i vandet og rejse sig igen, ved selv at hold fast i voksen/kant
  • Flyde på ryggen/maven
  • Bruge svømmeredskaber
• Vejrtrækning
  • Få vand i hovedet
  • Få hovedet i vandet
  • Puste bobler med munden
  • Byk på både de voksnes og barnet initiativ
  • Leg med fokus på undervandsaktiviteter
• Bevægelse
  • Lær kropsdele og deres funktioner i vandet at kende f.eks gennem sangleg
  • Lege og aktiviteter med fokus på fremdrift
• Social leg
  • Voksne/andre deltagere som er aktivt redskab

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (150 kr.). Der betales med Mobilepay. 

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på. 

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå opkast i vandet.

Alder
Dette hold er for babyer som er 2-3 år ved sæsonstart i august, uanset hvornår på sæsonen at du tilmelder jer. 

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 ° 

Beskrivelse
Tumlinge 2-3 år henvender sig til svømmere på 2-3 år, der skal lære at begå sig i vand sammen med en voksen. På holdet har svømmerne én voksen med i vandet.
På Tumlinge 1-2 år lærer svømmerne at være trygge i og omkring vand. De øver sig bl.a. i at dykke, samt at svømme på maven og ryggen, og flyde - med/uden de voksnes hjælp. Holdets primære fokus er at fremme glæde ved vandet og lære deltagerne at færdes trygt i og omkring bassinet.

Adgangskrav
Barnet skal blot have alderen som svarer til holdet, så kan I starte uanset om I er helt nye i vand, eller har gået på Tumlinge 1 år.

Korrekt påklædning
Med den rette påklædning af tumlingene, så vil vi - i langt de fleste tilfælde - kunne holde vandet fri for afføring. Derfor er der visse regler til påklædningen, som skal overholdes.

Alle tumlinge skal have engangsblebuks og babybadebuks/badedragt, der slutter tæt i lårene OG i maven. Vi anbefaler mærket Happy Nappies. Er tumlingerne ikke påklædt på denne måde, vil de ikke få lov til at komme i vandet. Dette gælder også de store tumlinge - som måske ikke længere går med ble.

En anden måde at minimere antal uheld i vandet... er ved at give jeres børn mad i god tiden inden, de skal i vandet, så vi undgår opkast i bassinet.

Målsætning

• Elementskifte
  • Komme trygt i og op af vandet
  • Flyde frit over og under vandet
  • Slippe bunden med støtte fra flydemiddel og/eller voksen
• Være tryg og selvstændig i og omkring vand:
  • Vende selv til sikkerhed (bassinkant, voksen) over/under vandet
• Balance
  • Lægge sig på maven/ryggen i vandet og rejse sig igen, ved selv at hold fast i voksen/kant
  • Flyde på ryggen/maven
  • Bruge svømmeredskaber
• Vejrtrækning
  • Få vand i hovedet
  • Få hovedet i vandet
  • Puste bobler med munden
  • Byk på både de voksnes og barnet initiativ
  • Leg med fokus på undervandsaktiviteter
• Bevægelse
  • Lær kropsdele og deres funktioner i vandet at kende f.eks gennem sangleg
  • Lege og aktiviteter med fokus på fremdrift
• Social leg
  • Voksne/andre deltagere som er aktivt redskab

Køb af blebadebuks
Både hos instruktørerne ved bassinet og på kontoret kan du købe både engangsble (10 kr.) og badebukser (150 kr.). Der betales med Mobilepay. 

Ledsager
På holdet har baby én voksen med i vandet, det kan være mor, far, bedsteforældre eller anden person som barnet kender godt.
Derudover er I velkomne til at en voksen må se på. 

Klubhus - Den Klorfri
Husk, I altid er velkomne til at bruge Den Klorfri i forbindelse med babysvømning - hvad enten det er før eller efter svømning. Så længe spisningen foregår i god tid før, sådan at vi så vidt muligt kan undgå opkast i vandet.

Bassin
Holdet undervises i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin. Bassinet er 125 cm i den lave ende og 155 cm i den dybe ende. Vandet er 34 °    

Beskrivelse
Tumlinge 3-4 år henvender sig til svømmere på 3-4 år, der skal lære at begå sig i vand sammen med en voksen, men ikke er helt klar til overgangen mellem varmtvandsbassinet og det lille bassin. På holdet har svømmerne én voksen med i vandet.
På Tumlinge 3-4 år lærer svømmerne at være trygge i og omkring vand. De øver sig bl.a. i at dykke, samt at svømme på maven og ryggen, og flyde - med/uden de voksnes hjælp. Holdets primære fokus er at fremme glæde ved vandet og lære deltagerne at færdes trygt i og omkring bassinet.

Målsætningen

• Elementskifte
  • Komme trygt i og op af vandet
  • Flyde frit over og under vandet
  • Slippe bunden med støtte fra flydemiddel og/eller voksen
• Være tryg og selvstændig i og omkring vand:
  • Vende selv til sikkerhed (bassinkant, voksen) over/under vandet
• Balance
  • Lægge sig på maven/ryggen i vandet og rejse sig igen, ved selv at hold fast i voksen/kant
  • Flyde på ryggen/maven
  • Bruge svømmeredskaber
• Vejrtrækning
  • Få vand i hovedet
  • Få hovedet i vandet
  • Puste bobler med munden
  • Byk på både de voksnes og barnet initiativ
  • Leg med fokus på undervandsaktiviteter
• Bevægelse
  • Lær kropsdele og deres funktioner i vandet at kende f.eks gennem sangleg
  • Lege og aktiviteter med fokus på fremdrift
• Social leg
  • Voksne/andre deltagere som er aktivt redskab

Yderligere information

Undervisningen foregår i et bassin, hvor børnene ikke kan bunde. Bassinet er 120 - 140 cm dybt, og kræver en ledsager. 

Efter dette niveau rykker man videre på enten Familiesvøm 3-4 år eller Leg & svøm 4-5 år.

Niveau
Niveau 2 i Svømmeskolen

Bassin
Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup - Lille Bassin (60-120 cm + 28℃)

Tidsramme 
Holdet svømmer i 30 minutter 

Beskrivelse
På Haletudse 6-7 år arbejdes videre med kompetencer der er tillært på forrige niveau. Vi bygger gennem leg og banesvømning videre på kompetencer tillært indenfor de fire grundelementer vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte, som er byggestenene i stilarterne. 

Målsætning

• Krokodille vejrtrækning

• Bombe fra kanten

• 15 m. hundesvømning

• Kugletryk

• Sidde på bunden i 5 sek. og puste luft ud

• Brystarm med flyben

• Rygcrawlben

• Crawl med vejrtrækning

• Delfinhop med armtag

• Forlæns efterfulgt af baglæns kolbøtte, uden pause imellem

• At kunne svømme afslappet crawl og rygcrawl

• Kravle fra pade til plade

• Puste luft ud - over 10 sekunder

• Sid, fald i, Spark fra
  

• Flad fly med crawl ben

• Sideben - crawlben på siden

• Holde vejret i 10 sekunder

• Sociale aktiviteter og lege

• Introduktion til banekultur 

• Introduktion til at svømme i et dybt bassin

Forudsætning
At du har fået anbefalingen "Haletudse" efter at have gået på et af følgende hold:

• Leg & svøm 4-5 år
• Leg & lær 4-6 år

eller at svømmeren har færdigheder svarende til niveau 1 (se Leg & Svøm).

Yderligere information
Efter dette niveau, rykker man videre på Minifrø 7+ år.

Niveau
Niveau 3 i svømmeskolen

Bassin
Korsvejens Svømmehal, Tårnbyvej 3, 2770 Kastrup (110-210 cm + 27℃)

Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup (2 - 4 m + 27℃) 

Kastrup Svømmehal Røllikevej 4, 2770 Kastrup (90 - 120 cm + 28℃)

Tidsramme 
Holdet svømmer i 30 minutter 

Beskrivelse
På Minifrø 7 år+ arbejdes videre med kompetencer der er tillært på forrige niveau i Svømmeskolen. Vi bygger gennem leg og sjov svømning videre på kompetencer tillært indenfor de fire grundelementer vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskifte, som er byggestenene i svømme-stilarterne. Få hold svømmer i Kastrup Lille Bassin - disse hold vil i løbet af sæsonen få mulighed for at svømme i det dybere bassin, særligt sidst på sæsonen.

Målsætning

• Flyde på siden i streamline

• 5 forskellige spring

• Synkende kanonkugle (kugleflyd + pust ud)

• Rygcrawlben - arme i streamline

• Synkende kanonkugle

• 12 m sideben

• Afsæt - glid langt

• Afsæt - hold dybden
  

• 10 m delfinben

• Afsæt og rotation

• Spring ned gennem ring og over søpølse

• Brystbenspark siddende på orm

• Hold vejret i 20 sekunder

• Brystsvømning med flyben

• Ligge på ryggen på en plade og løfte arme og ben fri af vandet

• Hovedspring fra kanten

• Arbejde videre med delelementer som bygger op til brystsvømning og butterfly

• At kunne svømme teknisk og afslappet crawl og rygcrawl et par baner uden pause m. afsæt, undervandsarbejde

• At være bekendt med banekultur

• Sociale aktiviteter og lege

Forudsætning
For at starte på dette hold, så skal du kunne klare 30 minutter i vandet uden hjælpemidler og føle dig helt klar til at være i det store bassin og på dybt vand.
Du har fået anbefalingen "Minifrø" efter at have gået på et af følgende hold:

• Haletudse 6-7
• Leg & lær 4-6 år eller 6-8 år

eller du har færdigheder svarende til niveau 2 (se Haletudse). Hvis du ikke tidligere har gået til undervisning, så tag et kig på om du mestrer målsætningsøvelserne på Haletudse, da disse er en forudsætning for tilmelding til Mini-frø. 

Yderligere information
Dette hold svømmer i 25m bassin - få hold svømmer i den dybe ende af Kastrup Lille Bassin (90-120cm)
Efter dette niveau, rykker du videre på Frø.

Niveau
Frø er niveau 4 i Svømmeskolen