Gravidyoga

Har du lyst til at bevæge dig på en blid måde, som både styrker og stabiliserer din krop under din graviditet?

Ønsker du at forberede din krop og dit indre på graviditet og fødsel?

Så kom med til Gravidyoga i KVIK Kastrup – et 4 ugers træningsforløb for dig

Kom som du er

Du vil blive undervist af Mette, som er fysioterapeut og specialiseret i træning for gravide og genoptræning efter fødsel. De blide bevægelser hjælper dig til at bevare din styrke, stabilitet og udholdenhed i din graviditet.

Du skaber kontakt til og træner din dybe mave- og rygmuskel samt din bækkenbund, og du lærer at arbejde med dit åndedræt, som kan være en hjælp under din fødsel.

Du øger følelsen af velvære og indre ro med dybe afspændinger og du lærer at forebygge eller lindre graviditetsgener. Du vil også kunne deltage, hvis du har bækkensmerter eller bækkenløsning.

Gravidyogaen foregår i vores lyse lokaler med en rolig og afslappet atmosfære.

Det praktiske om holdet
  • Tid: Tirsdag kl. 9.15-10.15
  • Sted: I træningslokalet ved KVIK Kastrup, Røllikevej 4, 2770 Kastrup.
  • Start: Alle kan deltage uden tidligere erfaring med yoga. Du kan begynde omkring uge 14. og fortsætte helt frem til din fødsel.
  • Pris: 500kr. 4 gange. Sygeforsikringen Danmark yder tilskud.
  • Deltagerantal: Små hold med max. 10 deltagere.
Tilmelding

Send en mail til Per på administration@kvikkastrup.dk

Hvis du allerede er medlem på vores varmtvandshold for gravide, kan du logge ind på Klubportalen og tilmelde dig.

Yderligere information: Mette på telefon 22 90 16 35

Print Friendly, PDF & Email